研究发现，每天喝一杯咖啡可以降低代谢综合症的风险。（Creatrip）

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研究发现，每天喝一杯咖啡可以降低代谢综合症的风险。

Creatrip Team

6 months ago

一项来自圣保罗大学的长期研究对6,378名成年人进行了八年跟踪，发现多酚（存在于咖啡等中的抗氧化化合物）摄入量更高与代谢综合征风险较低相关。每天摄入约469毫克多酚的参与者相比每天摄入177毫克的人，风险降低了23%。研究人员表示，多酚可能通过改变肠道微生物群并降低胰岛素抵抗，从而将心脏病和糖尿病的风险降低近四分之一。他们建议从多种食物中摄取多酚——咖啡、新鲜水果和蔬菜、黑巧克力以及适量的葡萄酒——以获得更强的预防效果。另据韩国国民健康保险数据，大约70%的国民面临代谢综合征风险，其中23.9%已被诊断，45.9%处于高风险的“观察”组。

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