韩国人每天坐9小时，风险堪比吸烟（Creatrip）

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韩国人每天坐9小时，风险堪比吸烟

Creatrip Team

a year ago

一项新报告指出，韩国成年人每天花费超过三分之一的时间坐着，导致各种健康风险。世界卫生组织（WHO）正式引入了“坐病”这一概念，强调其对身心健康的负面影响。每天坐超过六个小时可以使早期死亡风险增加多达49%，类似于吸烟。虽然这一问题并非韩国独有，但从2018年的8.3小时增加到2023年的9小时这一趋势令人担忧。WHO建议每周至少进行150分钟的中等强度或75分钟的高强度锻炼来解决这一问题。建议的活动包括高尔夫、跳舞、步行、骑自行车、跑步和游泳以改善健康。报告强调韩国人应该在日常生活中融入规律的体力活动的重要性。

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