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“Sad Nipple Syndrome”（D-MER）：哺乳期突发的消极情绪

Creatrip Team

3 months ago

一些哺乳期的父母在乳汁下垂（让乳）时会突然出现负面情绪——焦虑、悲伤，甚至自杀念头。韩国常称之为“难过乳头综合征”，临床名称为 D-MER（泌乳反射不适）。这与在乳头刺激和泌乳过程中多巴胺的暂时下降有关（催产素和催乳素也参与）。症状通常在乳汁开始流出时出现，并常在大约五分钟内消失，尽管严重程度和持续时间各不相同；有些人因此提前停止哺乳。D-MER 有别于产后抑郁，也不同于乳腺炎或乳头疼痛等躯体性乳房问题。应对方法包括将其识别为一种生理性状况、自我照护（休息、规律饮食、控制压力）、分散注意力（看电视、听音乐、进食）、短时冥想，以及在症状严重或影响日常生活时寻求医学或心理支持。

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