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以对啤酒的热爱而闻名的女演员韩高恩，一次能喝下多达8升啤酒，近日透露了她保持健康的惊人秘诀：烤鸡蛋（一种类似桑拿蛋的韩国传统做法）。尽管有饮酒习惯，她依然通过定期食用富含必需营养素的烤鸡蛋来维持健康。韩高恩偏好带有“蛋码1”的鸡蛋，这代表高品质、散养来源。鸡蛋被誉为“完全食品”，富含蛋白质、维生素和矿物质，对各年龄层都有益处。蛋黄中的胆碱有助于记忆力，叶黄素和维生素A则有助于保护眼睛健康。最新研究表明，适量食用鸡蛋有助于心血管健康和整体健康。韩高恩强调要用正确的烹饪方式保存营养，并避免过量食用。