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＃韩国人健身热潮
＃疫情＃热爱运动？
不知不觉，已经经历了一年半的新冠肺炎疫情，原本很喜欢运动的韩国人，在疫情之下为了保持身体健康与健身习惯，发展出相当特别的健身文化。但究竟韩国人为何那么爱健身？韩国人为了健身会做出什么事呢？一起看下去吧。
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韩国的健身热潮
1. 疫情影响的韩国健身文化
如果在instagram上搜寻「健身Instagram（헬스타그램）」，会找到838万条以上的相关标签。
其实在疫情之前，韩国人们对于自我身材管理的兴趣早已日渐增加，加上新冠疫情爆发后，越来越多人开始关心自己的健康。
以疫情作为契机进入健康世界的人们，随著身体和健康状况的改善，运动占据了多数人的日常生活。甚至有许多人在网路上提问「打完疫苗的那一天不能马上运动吗？」的问题，看得出来大家对运动的热情。
韩国的健身热潮
2. 健身房的营业现况
新冠疫情爆发以来，室内活动受限、戴口罩运动不便、担心群体感染等原因，韩国健身房的营运状况不如以往。尤其因为健身房的防疫守则比起一般餐饮更为严格，因此健身房店家们，都以认为自己受到了不公平待遇，向政府提出要求放宽标准。
由于健身房的防疫准则变得越来越严格，像是禁止使用淋浴设施、跑步机速度限制在6公里以下，并且超过了120bpm的歌曲被禁止播放。如大家熟知Psy的《江南Style》就因为是132bpm就被禁播，因此许多客户向健身房要求退款。
因为受到了许多舆论的批评，文化体育观光部就出面表示「该准则不适用于一般健身房，仅适用于团体有氧舞蹈（단체 에어로빅）等较激烈的GX训练教室」。
韩国的健身热潮
3. 韩国新型健身房
- 山上健身房（산스장）
由于在室内健身房锻炼身体变得困难，许多韩国人选择到室外的公园、山上使用健身器材，韩国称这样的地方叫做「山上健身房（산스장）」，健身的同时可以享受大自然的清新空气，因此受到许多人的喜爱。
- 家中健身房（홈트장）
为了降低出门感染的风险，许多人选择待在家中训练，因此在韩国出现了新造词「Homt（홈트）」，也就是Home Training的意思。
韩国人对家中锻炼身材有多么热衷呢？在instagram上的相关贴文竟高达181万篇，由此可见韩国人就算面临疫情危机，也不影响他们对健身的热爱。
甚至有些人会把自己的健身器材带到家里，把家里装潢成健身房一样。有些因经营不善而倒闭的健身房店家们，会在二手交易平台以低价的方式卖出器材。
韩国的健身热潮
4. 让健康更专业化
- 健身YouTuber
健身房有许多受过专业培训的教练指导，但要让他们来家里帮忙训练，似乎有点困难？因此，网路上就诞生了许多健身类型的影片，帮助大家在家也能专业地健身。
虽然以前YouTube上也有很多与健身相关的内容，但随著越来越多人在家健身，许多教练在YouTube上创作了丰富的内容。有人气的健身影片基本观看次数为100万次，甚至也有许多观看次数高达1,000万次的影片，展现出了韩国人对健康的热忱。
- 付费课程
与免费的YouTube影片不同，也有许多人选择支付学费来参加健身课程。透过观看由专业教练进行的高品质培训课程，更能系统化的练习，也因为需要付费的关系，大家也比较能持之以恒，就跟去健身房买教练是一样的感觉（？）
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5. Body Profile（바디 프로필）
透过高强度的重训和饮食控制来塑造最佳的体态，因此爱美又爱拍照的韩国人，除了在网路上分享自己的健身照之外，许多人也会花3至6个月的时间准备好自己的体态，再找专业的摄影师拍摄健身照来留作纪念。
韩国的健身热潮
6. 健身热潮的延续
- 以健身为题材的漫画
不仅仅是一般人非常投入健身训练，就连韩国艺人也很乐于分享自己的健身状态。
像是谐星金珉京就在YouTube上发布一系列的减肥体操训练，后来甚至意外发现了自己在运动方面的才能，也开始挑战其他运动项目。
另外，Naver Friday上连载的网路漫画《女性专用健身房（여성 전용 헬스장）》中，讲述了主角身为健身初学者、遇见PT老师后提高了她健身的技能、重获健康生活的故事。由此可见，在韩国的生活处处可见「健身」的踪影。
- 艺人健身YouTuber
提到健身话题，怎么能少了健身狂人金钟国呢？
金钟国长期的健身训练是大家众所皆知的，他在《Running Man》节目中以能力者的身份表现杰出，平常不是在片场，就是在前往健身房的路上，如此自律的生活习惯，让不少人非常钦佩。
金钟国的健身魅力有多大呢？今年六月，他开设了一个名叫「GYM JONG KOOK」的YouTube频道，创下了开设五天、订阅人数突破100万的记录。频道主要拍摄健身秘诀，甚至邀请智孝进行采访，两人逗趣的互动，引起了观众的热烈讨论。
- 健身相关新造词
在健身的热潮下，自然而然衍生出许多有趣的新造词。
像是健身初学者在韩语中被称为「헬린이」，是由「健身（헬스）」加上「儿童（어린이）」所衍生的新造词之一；沈迷健身的人被称为「헬짱」或「헬창」，用「헬창」的人比较多，但「창」这个字本身带有贬义，所以有的时候会改为「헬짱」来使用。
「3 VS 500（3대 500）」则是指硬拉、仰卧推举、深蹲，这三个动作的重量总和要500公斤。网路上有人说，要达到这个目标才能成为真正健康的人，但实际上这个训练更适合健美或举重运动员。
最后一个新造词则是「肌肉流失（근손실）」。对于健身的人来说，肌肉流失是件非常敏感的事情，因此在健身热潮之下，这个词也时常被人们提到，毕竟对于健身狂来说，被说变瘦一定不是好是啊。
韩国的健身热潮
7. 健身配备
- Smart Watch
随著健身成为日常习惯，能够定期测量健康状况的智能Watch销量非常好。虽然有许多人购买它是为了时尚，但多数人是为了测量平时走路的步数和身体状况而购买的。
- 健康食品
来源：매일경제
据韩国知名电商平台Timon表示，由于饮食和家庭需求的增加，鸡胸肉的需求比去年增加了70%。
不仅如此，随著健康食品的需求增加，CU便利商店也推出了简单的蛋白质强化健康食品，各大品牌也纷纷推出燕麦片、健康餐盒等简便的健康食品，为的就是在健身热潮下抢到一些商机。
- 健身服饰
运动时穿著舒适的健身服装，成为在户外和日常生活中的时尚。虽然曾因紧身裤过于贴身，而有点尴尬产生的争议，但随著健康时代的来临，人们开始习惯这类的造型，自然而然地成为时尚单品。
韩国的健身热潮
8. 过度健身的影响
为了保持身体健康，必须在安全的环境下适当地进行。然而，有许多人在没有专业人士的带领下，自己在家做训练时，以不正确的姿势导致手腕或肌肉拉伤，对身体造成极大的伤害。健身的本质是维持身体健康，那么大家就更应该小心，以免适得其反。
今天和小编一起了解到，近年于韩国掀起的健身热潮文化，是不是很有趣呢？你们也有喜欢的运动吗？或是喜欢的健身YouTuber吗？欢迎留言跟小编分享，也跟著小编一起动吃动吧。
