Now In Korea
Late-night snacks that support weight loss
Creatrip Team
a year ago
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đồng ý rằng ăn vặt vào đêm khuya không nhất thiết là xấu, nhưng điều quan trọng là phải chọn đúng loại thực phẩm. Ăn vặt vào đêm khuya thường có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa và tăng cân do quá trình trao đổi chất chậm lại vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cảm thấy đói, một số món ăn vặt vẫn được chấp nhận. Các lựa chọn được khuyến nghị bao gồm lát táo ăn kèm bơ đậu phộng và quế, phô mai dây ăn kèm hummus và rau củ, và sữa chua Hy Lạp không đường với các loại hạt. Những món ăn vặt này giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh, giúp tạo cảm giác no mà không làm tăng đáng kể lượng đường trong máu.
Bạn thấy thông tin hữu ích chứ?