Now In Korea
Tắm Nước Lạnh Sau Khi Tắm Tăng Cường Đốt Cháy Chất Béo, Các Chuyên Gia Nói
Creatrip Team
a year ago
Một nghiên cứu từ Vương quốc Anh cho thấy việc tắm nước lạnh trong 30 giây sau khi tắm nước ấm có thể tăng cường khả năng đốt cháy mỡ, vì nó kích hoạt mỡ nâu, một loại mỡ đốt cháy calo. Tiến sĩ Franklin Joseph, từ 'Dr. Frank's Weight Loss Clinic', giải thích rằng phản ứng của cơ thể với việc tiếp xúc đột ngột với lạnh là yếu tố then chốt, giúp tăng cường trao đổi chất theo thời gian và giảm mức độ mỡ. Trong khi tắm nước lạnh không thể thay thế cho việc tập thể dục thường xuyên, kết hợp với việc ăn kiêng, nó có thể nâng cao hiệu suất trao đổi chất. Tuy nhiên, những người có tình trạng tim mạch nên cẩn trọng do có nguy cơ sức khỏe tiềm tàng.
Bạn thấy thông tin hữu ích chứ?