CreatripTeam

Các ngày lễ ở Hàn Quốc thường bao gồm việc thưởng thức những món ăn ngon và giàu dinh dưỡng, dẫn đến chứng ợ nóng và trào ngược axit. Nếu bạn cảm thấy nóng rát do ăn quá nhiều, hãy cân nhắc sử dụng những loại đồ uống làm dịu sau: trà thảo mộc như cam thảo hoặc cúc La Mã, thức uống truyền thống của Hàn Quốc 'sujeonggwa' (một loại đồ uống làm từ quế và gừng) giúp tiêu hóa, và sữa ít béo hoặc sữa thực vật để trung hòa axit dạ dày. Ngoài ra, chỉ cần uống nước cũng có thể giúp ngăn ngừa việc ăn quá mức. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng, tránh ăn quá nhiều bữa, ăn đêm muộn và nâng cao đầu khi ngủ để giảm trào ngược axit.