Now In Korea
Dữ liệu lớn từ 274.128 người dùng Galaxy Watch thách thức quy tắc '8 giờ ngủ'
Creatrip Team
a month ago
Một nghiên cứu quy mô lớn sử dụng thiết bị đeo do Đại học Nữ sinh Sungshin, Trung tâm Y tế Samsung, Samsung Electronics và Trường Y Harvard thực hiện đã phân tích dữ liệu giấc ngủ của 274.128 người trưởng thành khỏe mạnh tại Mỹ đeo Samsung Galaxy Watch. Thời lượng ngủ trung bình là 7 giờ 34 phút, nhưng nhu cầu cá nhân khác biệt rất lớn (bách phân vị 10–90: 6 giờ 30 phút–9 giờ).
Nhóm nghiên cứu kết luận không có một thời lượng ngủ tối ưu duy nhất cho tất cả mọi người; thay vào đó, mỗi người nên đánh giá giấc ngủ dựa trên mức độ cảm thấy tỉnh táo và khả năng hoạt động ban ngày. Trái với kỳ vọng, nhóm tuổi trung niên (40–49) ngủ ít nhất và thường cố “bù” ngủ vào cuối tuần, trong khi nhóm lớn tuổi hơn (60–69) ngủ lâu nhất. Trung bình, phụ nữ ngủ nhiều hơn nam giới khoảng 18 phút.
Nghiên cứu cũng nhấn mạnh rằng thiết bị đeo tay dành cho người tiêu dùng có thể cung cấp dữ liệu quy mô lớn, đáng tin cậy cho nghiên cứu y học—các thước đo giấc ngủ của Galaxy Watch cho thấy sai số trung bình dưới 10 phút so với đo đa ký giấc ngủ lâm sàng (polysomnography). (Đại học Nữ sinh Sungshin: một trường đại học Hàn Quốc; Galaxy Watch: thiết bị đeo của Samsung)
Bạn thấy thông tin hữu ích chứ?