Now In Korea
Người Hàn Quốc ngồi 9 giờ mỗi ngày, so sánh với nguy cơ hút thuốc lá
Creatrip Team
a year ago
Một báo cáo mới nhấn mạnh rằng người trưởng thành Hàn Quốc dành hơn một phần ba ngày của họ để ngồi, dẫn đến các nguy cơ sức khỏe khác nhau. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã chính thức giới thiệu khái niệm 'bệnh ngồi,' nhấn mạnh tác động tiêu cực của nó lên sức khỏe thể chất và tinh thần. Ngồi hơn sáu giờ mỗi ngày có thể tăng nguy cơ tử vong sớm lên đến 49%, tương tự như hút thuốc. Mặc dù vấn đề này không phải là duy nhất ở Hàn Quốc, việc tăng từ 8,3 giờ năm 2018 lên 9 giờ năm 2023 là đáng lo ngại. WHO khuyến nghị ít nhất 150 phút vận động vừa phải hoặc 75 phút vận động mạnh mỗi tuần để chống lại vấn đề này. Các hoạt động như golf, nhảy múa, đi bộ, đạp xe, chạy và bơi lội được đề xuất để cải thiện sức khỏe. Báo cáo nhấn mạnh tầm quan trọng của việc người Hàn Quốc tích hợp hoạt động thể chất thường xuyên suốt đời.
Bạn thấy thông tin hữu ích chứ?