Now In Korea
Bỏ qua serum, ăn vitamin C: Trái cây cải thiện sức khỏe da vào mùa đông
Creatrip Team
2 months ago
Các nhà nghiên cứu gợi ý ăn trái cây giàu vitamin C có thể hiệu quả hơn các loại serum bôi ngoài da trong việc cải thiện cấu trúc và phục hồi da. Các nghiên cứu cho thấy vitamin C trong mỹ phẩm thâm nhập hạn chế qua lớp dầu của da, trong khi vitamin C từ chế độ ăn được vận chuyển chủ động vào tế bào bởi SVCT (bộ vận chuyển vitamin C phụ thuộc natri). Một nghiên cứu ở New Zealand cho người tham gia ăn kiwi giàu vitamin C trong tám tuần và thấy mật độ da tăng khoảng 48% và các dấu hiệu tái tạo thượng bì tăng khoảng 30%. Các chuyên gia gọi việc tiêu thụ hàng ngày là một khoản đầu tư lâu dài chống lão hóa và khuyên nên ăn năm loại trái cây và rau quả mỗi ngày, bao gồm ít nhất một thực phẩm giàu vitamin C; các sản phẩm theo mùa của Hàn Quốc như cam quýt (gamgyul) và dâu tây có thể đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Thông điệp: nuôi dưỡng làn da từ bàn ăn, không chỉ từ tủ đồ trang điểm.
Bạn thấy thông tin hữu ích chứ?