Now In Korea
Nữ diễn viên Hàn Quốc tiết lộ bí quyết giữ gìn sức khỏe đáng ngạc nhiên dù có thói quen uống rượu.
Creatrip Team
2 months ago
Nữ diễn viên Han Go-eun, nổi tiếng với tình yêu mạnh mẽ dành cho bia, có thể uống đến 8 lít một lần, đã tiết lộ bí quyết sức khỏe bất ngờ của mình: trứng nướng (một loại trứng truyền thống kiểu Hàn Quốc được nấu tương tự như trứng luộc trong phòng xông hơi). Mặc dù có thói quen uống rượu bia, cô vẫn duy trì sức khỏe bằng cách thường xuyên ăn loại trứng này, vốn giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu. Han ưu tiên sử dụng trứng có mã 'egg code 1' để chỉ nguồn gốc chăn thả tự nhiên, chất lượng cao. Trứng được coi là 'thực phẩm hoàn chỉnh' chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất tốt cho mọi lứa tuổi. Các thành phần dinh dưỡng như choline trong lòng đỏ trứng giúp hỗ trợ trí nhớ, trong khi lutein và vitamin A tốt cho sức khỏe mắt. Theo các nghiên cứu gần đây, việc tiêu thụ trứng đều đặn với mức độ vừa phải có liên quan đến sức khỏe tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Han nhấn mạnh rằng phải chế biến trứng đúng cách để giữ lại các chất dinh dưỡng và tránh ăn quá nhiều.
Nếu bạn thích thông tin này?