CreatripTeam

Việc tiêu thụ hàng ngày một miếng sô cô la đen giàu 'flavanol ca cao' mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo các nghiên cứu gần đây. Những flavanol này giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch, có thể dẫn đến tuổi thọ cao hơn. Được công bố trên tạp chí British journal Age and Ageing, nghiên cứu phát hiện rằng tiêu thụ 500mg flavanol ca cao mỗi ngày trong hai năm giúp giảm các dấu hiệu viêm hơn 8% mỗi năm. Sô cô la đen cũng tăng cường sức khỏe não bộ, hệ tiêu hóa và làn da nhờ thành phần dinh dưỡng, bao gồm magiê và chất xơ. Các chuyên gia khuyên dùng sô cô la đen có hàm lượng ca cao ít nhất 70% để đạt hiệu quả tối ưu.