CLEAN CARE | Body Design, Giảm cân & Chế độ ăn, và Chăm sóc chỉnh hình cơ thể bởi một Chiropractor

Khi du lịch ở Korea, bạn có thể sẽ đi bộ cả ngày và thưởng thức nhiều món ngon, khiến cơ thể cảm thấy nặng nề hơn bình thường...!

Đặc biệt vào cuối chuyến đi, chân bạn có thể bị sưng và fatigue tích tụ trong cơ thể. Tuy vậy, thật tiếc nếu dành cả ngày để nghỉ ngơi và bỏ lỡ những thời gian du lịch quý giá.

Chính vì vậy hôm nay, chúng tôi đã trực tiếp đến Clean Care, nơi bạn có thể nhận không chỉ một buổi massage đơn giản, mà còn chăm sóc fatigue, weight management, và body shaping!

Nếu bạn quan tâm đến giảm cân và body shaping hoặc chỉ cảm thấy nặng nề sau khi ăn và đi bộ nhiều trong chuyến đi ở Korea, đây là một địa điểm đáng chú ý!

👇 Nhấp vào liên kết bên dưới để xem thêm! 👇

Clean Care | Tại sao chúng tôi khuyên dùng

• Sau khi kiểm tra tình trạng cơ thể hiện tại qua tư vấn và đo InBody, bạn có thể nhận được quản lý chế độ ăn uống và định hình cơ thể một cách hệ thống.
• Qua khoảng 40 phút Bio Photon heat therapy, bạn có thể kích thích ra mồ hôi đủ, tập trung vào chế độ ăn, swelling và quản lý đường nét cơ thể cùng với chăm sóc cơ thể tiếp theo.
• Kết hợp liệu pháp nhiệt với chăm sóc cơ thể chuyên sâu giúp thư giãn cơ bị căng, đồng thời hỗ trợ quản lý tổng thể hình dạng và đường nét cơ thể.
• Nằm gần Mapo Station, cơ sở dễ tiếp cận, có evening and weekend appointments, và cung cấp trợ giúp cơ bản bằng tiếng Anh, thuận tiện cho du khách quốc tế.

Clean Care | Chuyến thăm của chúng tôi

Khi bạn đi bộ nhiều và thưởng thức đồ ăn ngon trong chuyến đi đến Seoul, bạn có thể đột nhiên cảm thấy nặng nề và đầy hơi. Hôm nay, chúng tôi đã ghé thăm Clean Care, một trung tâm chăm sóc giảm cân và tạo dáng cơ thể chuyên sâu nằm ở Mapo!

Clean Care’s C.L.E.A.N. là viết tắt của 'Client Lab. Esthetic Anti-aging Nutrition.' Điều làm nó khác biệt là đây không chỉ là một tiệm massage, mà là một trung tâm chăm sóc toàn diện cung cấp mọi thứ từ liệu trình cơ thể và chăm sóc da đến hướng dẫn ăn kiêng và dinh dưỡng.

Sau khi kiểm tra tình trạng cơ thể hiện tại bằng phân tích InBody, bạn có thể tận hưởng Bio Photon heat therapy và signature body treatments của Clean Care. Đây là một địa điểm tuyệt vời không chỉ để chăm sóc giảm cân và tạo dáng cơ thể, mà còn để giảm fatigue và swelling tích tụ trong suốt hành trình du lịch của bạn.

Một không gian chăm sóc cơ thể chuyên nghiệp trong calm and cozy atmosphere

Khi bạn vừa bước vào Clean Care, calm and cozy atmosphere ngay lập tức nổi bật.

Màu chính của cửa hàng là nâu, xanh bạc hà và ngà. Vì đây chủ yếu là không gian cho các liệu trình dành cho người lớn, nâu sẫm được dùng làm màu nền, trong khi xanh bạc hà và ngà tạo điểm nhấn để mang lại cảm giác thoải mái và tươi sáng.

Sản phẩm thực sự được sử dụng cho các liệu trình tại Clean Care được trưng bày gọn gàng ở một bên cửa hàng. Có thể nhìn thấy chính xác các sản phẩm họ dùng khiến tôi cảm thấy yên tâm hơn về dịch vụ. Nó cũng cho tôi ấn tượng rằng đây không chỉ là nơi để nhận massage, mà là một không gian chuyên nghiệp dành cho chăm sóc cơ thể và cải thiện tư thế.

Tôi cũng ấn tượng với cách mọi chi tiết được cân nhắc tỉ mỉ, từ bố cục không gian đến các sản phẩm sử dụng trong liệu trình.

Clean Care có các phòng trị liệu riêng, nên bạn có thể tận hưởng liệu trình thoải mái hơn mà không lo ánh mắt người khác. Toàn bộ không gian cũng được giữ gọn gàng, giúp tôi cảm thấy thư giãn suốt quá trình điều trị.

Nhà vệ sinh cũng được giữ rất sạch sẽ, để lại ấn tượng rằng sự sạch sẽ là ưu tiên xuyên suốt cả cửa hàng.

Bây giờ, hãy cùng xem liệu trình mà tôi đã trải nghiệm trực tiếp tại Clean Care.

Tư Vấn Trước Khi Điều Trị

Khi bạn đến Clean Care, liệu trình không bắt đầu ngay lập tức. Trước tiên, bạn sẽ có một buổi tư vấn về tình trạng cơ thể hiện tại và những mối quan tâm của mình. Bạn có thể trao đổi về thói quen sinh hoạt hàng ngày, weight management, và bất kỳ khu vực cụ thể nào trên cơ thể mà bạn lo lắng, và quyết định những vùng muốn tập trung.

Tôi đã nói với họ rằng cơ thể tôi dễ bị phù, và gần đây, sau khi đi bộ nhiều, toàn thân tôi cảm thấy hơi nặng.

Mỗi người có vóc dáng và mối quan tâm khác nhau, nên tôi rất trân trọng việc họ kiểm tra tình trạng hiện tại của tôi trước khi bắt đầu, thay vì áp dụng ngay một liệu trình cố định.

Nếu bạn đang duy trì chế độ ăn thường xuyên, cũng nên nói về thói quen ăn uống hàng ngày và bất kỳ mối quan tâm nào về cân nặng của bạn!

&Kiểm tra cân nặng InBody trước khi điều trị

Sau khi tư vấn, chúng tôi đã chụp InBody và kiểm tra cân nặng.

Lúc đó mình mới thực sự nhận ra là mình đã đến một phòng khám quản lý cân nặng, haha.

Thay vì chỉ kiểm tra hình dáng cơ thể từ bên ngoài, quét InBody cung cấp cái nhìn chi tiết về thành phần cơ thể hiện tại của bạn. Tư vấn và các liệu trình sau đó được điều chỉnh phù hợp. Cân nặng của bạn cũng được kiểm tra trước khi điều trị và đo lại khi mọi thứ đã hoàn tất, để bạn có thể so sánh sự khác biệt trước và sau.

Chúng tôi thường hơi lo lắng khi bước lên cân, nhưng lần này, tôi thực sự tò mò muốn biết sau liệu trình sẽ thay đổi như thế nào!

Thay đồ điều trị

Sau khi hoàn tất đo lường, tôi đã thay sang bộ đồ điều trị được cung cấp trước khi bắt đầu buổi trị liệu.

Kể từ khi liệu pháp Bio Photon sau đó làm ấm toàn thân và có thể khiến bạn toát nhiều mồ hôi, tôi đã thay đồ trước để có thể nhận liệu trình thoải mái.

Tất cả những vật dụng cần thiết đều được cửa hàng chuẩn bị đầy đủ. Quần lót dùng một lần, áo choàng điều trị, máy sấy tóc và các đồ cơ bản khác đều được cung cấp, rất tiện vì tôi không cần mang nhiều đồ theo.

Đặc biệt, bạn sẽ toát mồ hôi nhiều hơn tưởng tượng trong liệu trình Bio Photon, nên thật tuyệt khi có thể tắm rửa và sấy khô tóc sau buổi trị liệu. Mình cũng thích rằng có thể ghé qua dễ dàng mà không phải lo mang theo gì, kể cả khi đang đi du lịch.

Chăm sóc Nhiệt Bio Photon

Bây giờ, liệu trình chính tại 'Clean Care' bắt đầu!

Lần điều trị đầu tiên kéo dài khoảng 40 phút là liệu pháp ánh sáng Bio Photon.

Chăm sóc nhiệt Bio Photon sử dụng năng lượng nhiệt từ phổ hồng ngoại xa để làm ấm cơ thể. Tại Clean Care, nó được sử dụng như một chương trình nhiệt để giảm cân và quản lý dáng vóc.

Khi bạn nằm thoải mái bên trong thiết bị, cơ thể dần ấm lên và bạn tự nhiên bắt đầu toát mồ hôi. Lúc đầu cảm thấy ấm dễ chịu, nhưng theo thời gian nhiệt lan khắp người và cuối cùng tôi đã ra mồ hôi nhiều hơn mong đợi!

Clean Care giải thích rằng liệu pháp ánh sáng Photon giúp làm ấm cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và trao đổi chất khỏe mạnh, hỗ trợ thải bỏ dịch và chất thải qua việc tiết mồ hôi đầy đủ, cũng như giảm cân tổng thể và quản lý vóc dáng.

Nó đặc biệt hữu ích cho những người muốn quản lý cân nặng và đường nét cơ thể, vì bạn có thể nhận điều trị trong khi kiểm tra tình trạng hiện tại cùng với kết quả InBody đã được đo trước đó.

Sau khi nằm thoải mái khoảng 40 phút và toát mồ hôi khá nhiều, tôi cảm thấy rõ ràng tươi tỉnh hơn và nhẹ nhõm hơn so với trước khi điều trị.

Tuy nhiên, thay đổi cân nặng ngay sau liệu trình chăm sóc nhiệt có thể do mất nước tạm thời vì đổ mồ hôi. Thay vì xem đây là giảm ngay mỡ cơ thể chỉ sau một lần điều trị, tốt hơn là coi đây là một chương trình hỗ trợ giảm cân và quản lý vóc dáng liên tục.

Nó không bỗng nhiên trở nên nóng lúc đầu. Thay vào đó, cơ thể tôi dần ấm lên như được bọc nhẹ bởi hơi ấm, khiến trải nghiệm thoải mái hơn tôi nghĩ.

Tôi tự hỏi, “Mình có thực sự toát mồ hôi nhiều vậy không?” nhưng sau một lúc, cơ thể tôi dần ấm lên.

Sau đó, đến một lúc nào đó, tôi bắt đầu đổ mồ hôi, và vào phần cuối của buổi, tôi đã ướt đẫm mồ hôi từ đầu đến chân! Thật kỳ thú khi toàn thân tôi nóng lên và bắt đầu đổ mồ hôi dù tôi đang nằm thoải mái mà không vận động liên tục, khác với khi tập thể dục.

Đặc biệt khi du lịch ở Korea, bạn có xu hướng tiếp tục thưởng thức những món ngon như thịt, canh hầm và món ăn nhẹ đêm, và việc đi bộ cả ngày đôi khi khiến cơ thể bạn cảm thấy nặng nề hơn bình thường.

Tớ cũng cảm thấy hơi nặng nề trước khi trị liệu, nhưng sau khi ra nhiều mồ hôi, cá nhân mình cảm thấy tươi tỉnh và nhẹ nhàng hơn nhiều!

Chăm sóc cơ thể do bác sĩ chỉnh hình trực tiếp thực hiện

Muốn có bắp chân trông mượt mà hơn?

Sau khi làm nóng kỹ bằng Bio Photon, đã đến lúc điều trị đường nét cơ thể chính. Chúng tôi bắt đầu với bắp chân, thường là vùng đầu tiên bị sưng và tích tụ fatigue.

Liệu trình bắp chân của Clean Care bao phủ toàn bộ phần trước, hai bên và sau bắp chân, từ mắt cá đến phía trên đầu gối. Nên đặc biệt cho những người phải đi bộ hoặc đứng nhiều, người cảm thấy chân dễ nặng, những ai lo ngại bắp chân căng cứng, và những ai muốn đường nét bắp chân mượt mà, rõ ràng hơn.

Sau cả ngày khám phá Seoul, chân tôi cảm thấy nặng và bắp chân khá đau. Khi chuyên viên nhẹ nhàng tác động từng vùng căng, cảm giác tươi tỉnh hơn nhiều so với mong đợi.

Thay vì chỉ cảm giác như một buổi massage nhẹ, liệu trình này dường như đã giải phóng căng cơ ở bắp chân của tôi đồng thời định hình diện mạo tổng thể của đôi chân.

Liệu trình đặc biệt kỹ lưỡng từ cổ chân lên trên, nên mình nghĩ đây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai lo ngại về đường nét phần thân dưới hoặc cảm thấy chân mệt sau khi đi bộ nhiều trong chuyến đi.

Phần đùi trên trong ảnh là bên được điều trị trước. Khi so sánh với đùi chưa điều trị, cá nhân tôi thấy đường nét bắp chân trông mượt mà và rõ ràng hơn một chút, và cảm giác sưng phù có vẻ giảm đáng kể.

Thật thú vị hơn khi có thể so sánh hai bên ngay lập tức, haha. Sau khi liệu trình kết thúc, các đường nét trông gọn gàng hơn nhiều, và chân tôi cũng cảm thấy thoải mái và nhẹ nhàng hơn rõ rệt, nên tôi rất hài lòng!

Chăm sóc tập trung cho những cánh tay trên gây phiền phức nữa!

Sau bắp chân, tôi nhận được chăm sóc tập trung cho cánh tay. Ngay cả khi đang ăn kiêng, cánh tay vẫn có thể là một trong những vùng khó định hình như mong muốn nhất. Liệu trình này đặc biệt được ưa chuộng bởi những người lo lắng về vùng bắp tay chặt hoặc đường nét cánh tay trông không đều.

Tại Clean Care, liệu trình không chỉ đơn thuần là xoa bóp cánh tay. Nó kết hợp việc giải phóng nhẹ nhàng các cơ cánh tay căng cứng với chăm sóc tập trung vào hình dáng tổng thể của cánh tay. Vì chuyên viên kiểm tra tình trạng cánh tay của bạn và tập trung vào những vùng bạn lo lắng nhất, nên đây có vẻ là lựa chọn đặc biệt thỏa mãn cho bất kỳ ai đã lâu cảm thấy tự ti về đường nét bắp tay.

Khi tôi tự trải nghiệm, lực ấn vừa đủ mạnh và tạo cảm giác sảng khoái. Chuyên viên nhẹ nhàng xoa bóp các vùng căng cứng đồng thời điều trị toàn bộ cánh tay, nên cảm nhận được nhiều hơn là một liệu trình chỉ nhằm giảm kích thước. Cách làm này cũng giúp giải phóng căng thẳng ở những vùng cánh tay ít được sử dụng, đồng thời chăm sóc đường nét tổng thể của cơ thể.

Tôi đặc biệt khuyên những ai cảm thấy ngại với cánh tay khi mặc áo không tay hoặc trang phục ôm sát, hoặc những người muốn tập trung hơn vào đường nét cánh tay bên cạnh việc tập luyện và kiểm soát chế độ ăn. Một trong những điểm hấp dẫn của Clean Care là bạn có thể nhận liệu trình tập trung cho từng vùng cần quan tâm, từ bắp chân đến cánh tay.

Áp lực có thể điều chỉnh theo tình trạng của bạn trong quá trình trị liệu, nên nếu cảm thấy quá mạnh, hãy báo ngay cho chuyên viên.

Vì tôi đã đi bộ nhiều trong chuyến đi và cảm thấy mệt mỏi toàn thân, cảm giác đè chắc và áp lực đó càng khiến tôi thấy sảng khoái hơn.

Trong khi Bio Photon là quá trình làm ấm cơ thể và giúp tôi đổ mồ hôi, liệu trình chăm sóc cơ thể tiếp theo giống như bước hoàn thiện hoàn hảo, trực tiếp giải phóng căng thẳng khắp cơ thể tôi. Liên tiếp nhận hai liệu trình tạo nên sự kết hợp tuyệt vời.

Kiểm Tra Lại Cân Nặng Sau Khi Điều Trị!

Sau khi tất cả các liệu trình hoàn tất, tôi đã cân lại chính mình giống như lúc đầu để kiểm tra sự thay đổi trước và sau buổi điều trị.

Trong quá trình trị liệu nhiệt Bio Photon, tôi đã đổ mồ hôi nhiều hơn mong đợi trong khoảng 40 phút. Sau đó tôi nhận liệu pháp tạo dáng cơ thể cho những vùng tôi lo lắng, như bắp chân và cánh tay, nên tôi đặc biệt tò mò về kết quả cuối cùng..!

Khi tôi tự lên cân và so sánh các con số trước và sau liệu trình, thật vui khi thấy được thay đổi một cách trực tiếp, chứ không chỉ đơn giản là cảm thấy cơ thể nhẹ hơn hay tỉnh táo hơn trước.

Tất nhiên, vì bạn sẽ ra khá nhiều mồ hôi trong quá trình điều trị Bio Photon, sự thay đổi tạm thời về lượng nước trong cơ thể do mồ hôi cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng ngay sau đó. Thay vì coi toàn bộ sự thay đổi cân nặng trước và sau điều trị là mất mỡ, tốt hơn là xem đó là một phần trong thói quen quản lý chế độ ăn và cơ thể tổng thể.

Sau khi hoàn tất tất cả các liệu trình, điều làm tôi hài lòng hơn là cảm giác nặng nề và cứng nhắc trước đó đã dịu đi, và cơ thể tôi cảm thấy sảng khoái hơn và nhẹ nhàng hơn sau khi ra mồ hôi đủ, hơn là mức cân nặng thay đổi chính xác!

Thêm vào đó, bác sĩ chỉnh hình cẩn thận kiểm tra những vùng đặc biệt căng hoặc bị thắt nút trong quá trình điều trị và giải thích vì sao những vùng đó thường hay bị căng ngay từ đầu.

Sự căng cơ có thể tích tụ ở một số vùng do tư thế thường ngày, cách bạn đi lại, hoặc thói quen hằng ngày của bạn. Thay vì chỉ đơn thuần giải phóng các vùng căng, bác sĩ nắn xương còn giải thích những tư thế và thói quen bạn nên điều chỉnh, cũng như cách giãn cơ và chăm sóc cơ thể tại nhà, điều mà tôi rất trân trọng.

Chính vì vậy trải nghiệm này có ý nghĩa hơn là chỉ được massage rồi ra về. Tôi đã hiểu rõ hơn về tình trạng cơ thể hiện tại và cách chăm sóc tốt hơn trong tương lai, điều đó khiến tôi càng hài lòng hơn!

Sau khi đến thăm Clean Care trực tiếp, tôi nhận ra rằng nơi này chắc chắn khác biệt so với các tiệm massage thông thường mà tôi đã tưởng tượng ban đầu.

Tôi đặc biệt khuyên những ai muốn tập trung hơn vào việc giảm cân và quản lý cơ thể trong khi cũng giảm bớt travel fatigue, hơn là chỉ đi massage để thư giãn sau một chuyến đi dài.

Nếu bạn không thể từ chối đồ ăn ngon khi du lịch tại Korea nhưng lo lắng về cảm giác sưng nề và nặng nề, quan tâm đến việc giảm cân hoặc quản lý cơ thể, hoặc muốn thử điều gì đó khác biệt so với trải nghiệm K-beauty thông thường, nhất định hãy ghé thăm Clean Care!

Nằm ở Mapo, cũng thuận tiện để ghé thăm trong chuyến đi đến Seoul. Vì có thể đặt lịch vào một số buổi tối và cuối tuần, tôi khuyên bạn nên thêm nơi này vào hành trình như một cách chăm sóc cơ thể sau một ngày tham quan đầy đủ :)

Clean Care | Cách đi đến

Ra khỏi Mapo Station lối ra số 4.

Rẽ trái ở con hẻm đầu tiên.

Tiếp tục đi thẳng.

Đi thẳng cho đến khi bạn thấy Paik's Coffee, có biển hiệu màu vàng, rồi bạn sẽ thấy một cầu thang dẫn lên tầng hai ngay bên cạnh.

Bạn đã đến Clean Care!