เวลาที่แตกต่างกันระหว่างประเทศเกาหลีและประเทศอื่นๆ

สวัสดีทุกคน! พวกเรา Creatrip, กลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านการท่องเที่ยวเกาหลี

เมื่อเดินทางไปต่างประเทศ มักจะมีความแตกต่างของเวลาในสถานที่ส่วนใหญ่ที่คุณไปเยือน แม้ว่าจะเป็นเพียงความแตกต่างของเวลา 1-2 ชั่วโมงก็ตาม แต่ผู้ที่มีปัญหาในการปรับตัวกับความแตกต่างของเวลาจะประสบกับอาการเจ็ตแล็กอย่างหนักและรู้สึกเหนื่อยล้า และตารางเวลาที่พวกเขาวางแผนไว้สำหรับการเดินทางอาจได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้

ดังนั้นวันนี้ฉันได้เตรียมความแตกต่างของเวลาระหว่างเกาหลีและบางประเทศในเอเชีย รวมถึงเคล็ดลับดีๆ ในการกำจัดอาการเจ็ทแล็กอย่างรวดเร็ว!

ตอนนี้ เราไปดูกันเถอะ~

ข้อมูลการท่องเที่ยวเกาหลี | ความแตกต่างของเวลาระหว่างเกาหลีกับประเทศอื่นๆ

เวลาเกาหลี: เวลามาตรฐานกรีนิช (GMT) +9

'ความแตกต่างของเวลา' หมายถึง ความแตกต่างของเวลาระหว่างพื้นที่หนึ่งกับพื้นที่อื่น เวลามาตรฐานกรีนิชที่ใช้ทั่วโลกจะเพิ่มหรือลดชั่วโมงสำหรับทุกพื้นที่ที่ห่างจากกรีนิช 15 องศา ในกรณีของเกาหลีซึ่งอยู่ทางตะวันออกของอังกฤษ 135 องศา เวลาแสดงเป็น GMT+9 เพื่อบ่งบอกถึงความแตกต่างของเวลา

แต่ไม่ใช่ทุกประเทศทั่วโลกที่ใช้วิธีการนี้ในการวัดความแตกต่างของเวลา ยังมีอีกหลายประเทศในโลกที่ใช้มาตรฐานที่แตกต่างกันในการวัดความแตกต่างของเวลา ซึ่งได้รับอิทธิพลจากเหตุผลต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับประวัติศาสตร์ เศรษฐกิจ และอื่น ๆ

ประเทศ
Taiwan
GMT +8	ช้ากว่าเกาหลี 1 ชั่วโมง
Singapore
GMT +8	ช้ากว่าเกาหลี 1 ชั่วโมง
Malaysia
GMT +8	ช้ากว่าเกาหลี 1 ชั่วโมง
Hong Kong
GMT +8	ช้ากว่าเกาหลี 1 ชั่วโมง
Thailand
GMT +7	ช้ากว่าเกาหลี 2 ชั่วโมง
Indonesia (Jakarta)
GMT +7	ช้ากว่าเกาหลี 2 ชั่วโมง

1. ไต้หวัน: เวลามาตรฐานกรีนิช(GMT) +8

เวลามาตรฐานของไต้หวันคือ GMT +8 และช้ากว่าเกาหลี 1 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่น หากไต้หวันเป็นเวลา 07:00 น. คุณสามารถคิดว่าเกาหลีเป็นเวลา 08:00 น.

เที่ยวบินจากไทเปไปยังสนามบินนานาชาติอินชอนใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง 30 นาทีโดยเฉลี่ย ดังนั้นคุณสามารถเดินทางระหว่างสองประเทศได้อย่างสบายใจโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอาการเจ็ตแล็กมากนัก

2. สิงคโปร์: เวลามาตรฐานกรีนิช (GMT) +8

เวลามาตรฐานของสิงคโปร์เหมือนกับไต้หวันที่ GMT +8 และช้ากว่าเกาหลี 1 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่น หากสิงคโปร์เป็นเวลา 07:00 น. คุณสามารถคิดว่าเกาหลีเป็นเวลา 08:00 น.

แต่มันใช้เวลาบินเฉลี่ย 6 ชั่วโมง 30 นาทีจากสิงคโปร์ไปยังสนามบินนานาชาติอินชอน ดังนั้นคุณอาจรู้สึกเหนื่อยหลังจากการเดินทางด้วยเครื่องบิน นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมการรักษาความชุ่มชื้นและการพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดอาการเจ็ตแล็กที่อาจเกิดขึ้นได้

3. มาเลเซีย: Greenwich Mean Time(GMT) +8

เวลามาตรฐานของมาเลเซียคือ GMT +8 และช้ากว่าเกาหลี 1 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่นถ้ามาเลเซียเป็น 07:00AM คุณสามารถคิดว่าเกาหลีเป็น 08:00AM

เหมือนกับที่สิงคโปร์ ใช้เวลาบินประมาณ 6 ชั่วโมง 30 นาทีจากสนามบินกัวลาลัมเปอร์ไปยังสนามบินนานาชาติอินชอน ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณตรวจสอบเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ด้านล่างของโพสต์นี้เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอาการเจ็ทแล็ก

4. Hong Kong: เวลามาตรฐานกรีนิช (GMT) +8

เวลามาตรฐานของฮ่องกงคือ GMT +8 และช้ากว่าเกาหลีหนึ่งชั่วโมง ตัวอย่างเช่น หากฮ่องกงเวลา 07:00 น. คุณสามารถคิดว่าเกาหลีคือ 08:00 น.

ใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง 40 นาทีจากฮ่องกงไปยังสนามบินนานาชาติอินชอนโดยเครื่องบิน ไม่ใช่เที่ยวบินที่ยาวนานมาก แต่ก็ไม่สั้นนัก ดังนั้นควรเตรียมตัวสำหรับอาการเจ็ทแลกจะดีที่สุดใช่ไหม

5. ประเทศไทย: เวลามาตรฐานกรีนิช (GMT) +7

เวลามาตรฐานของประเทศไทยคือ GMT +7 และช้ากว่าเกาหลี 2 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่น ถ้าเวลาในประเทศไทยคือ 07:00 น. คุณสามารถคิดว่าเวลาในเกาหลีคือ 09:00 น.

เที่ยวบินจากกรุงเทพฯ ไปยังสนามบินนานาชาติอินชอนใช้เวลาสั้นเพียง 5 ชั่วโมง 20 นาที และยาวนานถึง 6 ชั่วโมง 20 นาที เนื่องจากมีเวลาบินที่ยาวนานกว่าเมื่อเทียบกับประเทศอื่น ๆ ฉันแนะนำให้คุณเปลี่ยนรูปแบบการนอนหลับและเตรียมพร้อมสำหรับอาการเจ็ตแล็กเริ่มตั้งแต่ 3 วันก่อนเที่ยวบินของคุณ

5. อินโดนีเซีย (Jakarta): เวลามาตรฐานกรีนิช (GMT) +7

อินโดนีเซียมีเวลาหลากหลายขึ้นอยู่กับเมืองที่คุณเลือกไป ในกรณีของจาการ์ตา เวลามาตรฐานคือ GMT +7 และช้ากว่าเกาหลี 2 ชั่วโมง ตัวอย่างเช่น ถ้าอินโดนีเซีย (จาการ์ตา) เป็นเวลา 07:00AM คุณสามารถคิดว่าเกาหลีเป็นเวลา 09:00AM

ใช้เวลาประมาณ 7 ชั่วโมง 10 นาทีจาก Jakarta ถึงสนามบินนานาชาติ Incheon เนื่องจากคุณต้องใช้เวลานานบนเครื่องบิน หากคุณไม่เตรียมพร้อมสำหรับอาการเจ็ทแล็ก คุณจะรู้สึกเหนื่อยมากในขณะเดินทางรอบเกาหลี

ตรวจสอบเคล็ดลับเจ็ทแล็กด้านล่างเพื่อการเดินทางที่ดีขึ้นไปยังเกาหลี!

ข้อมูลการท่องเที่ยวเกาหลี | เคล็ดลับการเจ็ทแล็ก

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

มันอาจจะฟังดูชัดเจนมาก แต่การรักษาความชุ่มชื้นเป็นปัจจัยที่ง่ายที่สุดแต่สำคัญที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการบินของคุณยาว คุณจำเป็นต้องรักษาความชุ่มชื้น

การบินในสภาพแวดล้อมที่แห้งและปิด โอกาสที่คุณจะเป็นหวัดนั้นกล่าวกันว่ามากกว่าปกติถึง 100 เท่า และคุณมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น นอกจากนี้ เที่ยวบินยาวๆ สามารถทำให้ผิวของคุณแห้งกว่าปกติถึง 37% ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่น สิว

แต่คุณสามารถป้องกันได้โดยการล้างมือบ่อยๆ และดื่มน้ำมากๆ ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณใช้ครีมบำรุงผิวหรือสเปรย์บนผิวของคุณและดื่มน้ำอย่างต่อเนื่องระหว่างเที่ยวบิน

2. หลีกเลี่ยงกาแฟและแอลกอฮอล์

มีบางครั้งที่เที่ยวบินให้กาแฟ ไวน์ หรือเบียร์แก่คุณบนเครื่องบิน กาแฟและแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายของคุณไม่เป็นไปตามจังหวะและขัดขวางการบรรเทาความเหนื่อยล้าอย่างเหมาะสม นอกจากนี้หากคุณอยู่บนเที่ยวบินที่ยาวนานมันอาจกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการเปลี่ยนแปลงการตอบสนองของร่างกายผ่านระบบประสาท ดังนั้นฉันขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มผลไม้แทนกาแฟและแอลกอฮอล์

นอกจากนี้ถ้าคุณต้องการเพลิดเพลินกับการเดินทางที่สุขภาพดีและน่าตื่นเต้น มันก็คงจะดีที่จะไม่ดื่มมากเริ่มตั้งแต่ไม่กี่วันก่อนการเดินทางของคุณใช่ไหม

3. ตั้งเวลาให้ตรงกับเวลาของจุดหมายปลายทางของคุณ

อาจมีคนที่คิดว่านี่จะช่วยได้จริงหรือ? แต่นี่เป็นวิธีที่แท้จริงในการเอาชนะอาการเจ็ทแล็กที่หลายคนใช้

เมื่อตอนที่คุณขึ้นเครื่องบิน หากคุณตั้งค่าโทรศัพท์และนาฬิกาให้ตรงกับเวลาของจุดหมายปลายทาง สมองของคุณจะปรับตัวตามเวลาโดยไม่รู้ตัว ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลงเมื่อไปถึงจุดหมายปลายทาง

หากคุณเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางที่มีความแตกต่างของเวลาเกิน 12 ชั่วโมง เป็นความคิดที่ดีที่จะปรับจังหวะชีวิตของคุณโดยการปรับเวลานอนและเวลาทานอาหารบนเครื่องบิน

4. เปลี่ยนตารางการนอนของคุณ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับอาการ Jet Lag คือตารางการนอนหลับของคุณ เมื่อเดินทางไปยังจุดหมายที่มีความแตกต่างของเวลาอย่างมาก อาจมีกรณีที่คุณรู้สึกเหนื่อยมากแต่ไม่สามารถนอนหลับได้ในเวลากลางคืน ในกรณีนี้ควรปรับตารางการนอนหลับของคุณให้ตรงกับตารางของจุดหมายปลายทางของคุณล่วงหน้า 3-4 วัน เพื่อให้คุณสามารถปรับตัวเข้ากับตารางของจุดหมายปลายทางได้ทันที ดังนั้นจำไว้ด้วยนะ~

นี่คือโพสต์เกี่ยวกับความแตกต่างของเวลาระหว่างเกาหลีกับประเทศอื่นๆ และเคล็ดลับการจัดการเจ็ทแลค หากคุณมีคำถามหลังจากอ่านโพสต์นี้ โปรดติดต่อเราที่ help@creatrip.com!