Now In Korea
อินฟลูเอนเซอร์ด้านฟิตเนสวัย 65 ปี ได้รับความนิยมด้วยร่างกายที่ดูอ่อนเยาว์
Creatrip Team
10 months ago
Lesley Maxwell, อินฟลูเอนเซอร์และนางแบบวัย 65 ปีจากออสเตรเลีย กลายเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวหลังเริ่มเดินทางสายฟิตเนสเมื่ออายุ 50 ปี โดยมีผู้ติดตาม 145,000 คน การปรากฏตัวในสื่อโซเชียลเน้นไปที่วิดีโอและภาพถ่ายที่แสดงให้เห็นการฝึกความแข็งแรงในชุดกีฬา Maxwell ซึ่งได้รับความสนใจจากผู้ชายวัยหนุ่มเน้นประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยของการฝึกน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอสำหรับคนทุกวัย โดยเน้นไปที่การออกกำลังกายเช่น hip bridges และ squats เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันการบาดเจ็บ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ การฝึกแบบนี้ช่วยให้มีท่าทางที่ดีและความแข็งแรง ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้สูงอายุในการป้องกันการล้มและกระดูกหัก
ถ้าคุณชอบข้อมูลนี้?