Now In Korea

การเริ่มออกกำลังกายในช่วงหลังของชีวิตช่วยลดความเสี่ยงการเสียชีวิต

Creatrip Team

a year ago

การวิเคราะห์ในวงกว้างแสดงให้เห็นว่าการเริ่มต้นกิจกรรมทางกาย ณ ช่วงเวลาใดก็ตามในวัยผู้ใหญ่สามารถลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตโดยรวมได้อย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและมะเร็ง การปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกายที่แนะนำโดย World Health Organization สามารถลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้สูงสุดถึง 40% การศึกษานี้เน้นย้ำว่าไม่เคยสายเกินไปที่จะเริ่มออกกำลังกาย เพราะการเพิ่มระดับกิจกรรมทางกายจะนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้น

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---