Now In Korea

น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนเพื่อ ‘ผิวเปล่งประกาย’? ตรวจสอบก่อนบริโภค [FOOD+]

Creatrip Team

a year ago

น้ำมันมะกอกได้รับความสนใจในด้านคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น การลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีและรักษาระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี ช่วยในการชะลอวัยและดูแลสุขภาพผิว เหล่าคนดังอย่าง Jin Seo-yeon และ Lee Si-young ก็นำน้ำมันมะกอกมาเป็นส่วนหนึ่งในอาหารเพื่อการควบคุมน้ำหนักและบำรุงผิว น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่างกรดโอเลอิกและวิตามินอี ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจและลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคน้ำมันมะกอกคือไม่ผ่านความร้อน โดย extra virgin olive oil เป็นน้ำมันคุณภาพสูงสุด ควรตรวจสอบแหล่งที่มาและบรรจุภัณฑ์เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพ น้ำมันมะกอกยังแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการลดการอักเสบจากโรคอย่างโรคข้ออักเสบและช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---