Now In Korea

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าอาหารเผ็ดช่วยในการลดน้ำหนัก

Creatrip Team

a year ago

การวิจัยโดยศูนย์การประเมินประสาทสัมผัสที่มหาวิทยาลัยเพน สเตท ได้แสดงให้เห็นทางวิทยาศาสตร์ว่าการบริโภคอาหารเผ็ดสามารถช่วยในการลดน้ำหนักโดยการชะลอความเร็วในการกิน ซึ่งมีผลทำให้การบริโภคลดลง ผู้เข้าร่วมที่รับประทานอาหารเผ็ดบริโภคน้อยกว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีรสชาติอ่อนกว่า 11-18% ซึ่งแสดงให้เห็นว่าความเผ็ดช่วยให้มีการลดการบริโภคอาหารตามธรรมชาติด้วยการชะลอความเร็วในการกิน การศึกษานี้แนะนำให้ใช้เครื่องเทศเช่นพริกไทย เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดขนาดมื้ออาหาร.

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---