Now In Korea

ดื่มชาเขียวเพื่อลดน้ำหนัก? ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันไม่มีความหมาย

Creatrip Team

a year ago

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวไม่มีผลในการลดน้ำหนัก นักโภชนาการชาวอังกฤษอธิบายว่าสมุดชาเขียวนั้นมีคาเฟอีนซึ่งสามารถเพิ่มการออกซิเดชันของไขมันได้เล็กน้อย แต่ผลกระทบมีน้อยมาก มีการเน้นย้ำว่าการพึ่งพาชาเขียวหรืออาหารที่เชื่อว่าช่วยเผาผลาญไขมันสำหรับการลดน้ำหนักไม่แนะนำ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการลดปริมาณแคลอรี่อย่างค่อยเป็นค่อยไปถือเป็นวิธีที่แนะนำในการจัดการน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---