Now In Korea
คำเตือนเกี่ยวกับการกินมากเกินไป: อาหารแคลอรี่สูงในช่วงเทศกาลปีใหม่เกาหลี
Creatrip Team
10 months ago
ในขณะที่เทศกาลตรุษเกาหลีใกล้เข้ามา โรงพยาบาลโซลอาซานแนะนำให้ระวังการบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูงเกินไป ซึ่งพบได้บ่อยในช่วงวันหยุด เหล่านี้รวมไปถึงยักกวา (ขนมผึ้งแบบดั้งเดิม) ที่มีแคลอรี 420 แคลอรีต่อ 100 กรัม ตามด้วยอาหารอย่างต็อกกัลบี (เนื้อซี่โครงหมักย่าง) และอาหารอันโอชะแบบดั้งเดิมต่างๆ ทีมโภชนาการแนะนำวิธีการทำอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น การใช้เครื่องทอดไร้น้ำมันและการลดการใช้ศูการ์ เพื่อเพลิดเพลินกับอาหารในเทศกาลโดยไม่บริโภคเกินความจำเป็น นอกจากนี้ พวกเขายังแนะนำการออกกำลังกายเบา ๆ หลังเทศกาลและการปรับเปลี่ยนอาหารไปสู่ผักเพื่อการฟื้นฟู身体
ถ้าคุณชอบข้อมูลนี้?