Now In Korea

คนเกาหลีใช้เวลาในการนั่ง 9 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งมีความเสี่ยงเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่

Creatrip Team

a year ago

รายงานใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้ใหญ่ชาวเกาหลีใช้เวลามากกว่าหนึ่งในสามของวันในการนั่งซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงต่อสุขภาพต่างๆ องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้แนะนำแนวคิดของ 'โรคนั่ง' ซึ่งเน้นย้ำถึงผลกระทบที่เป็นลบต่อสุขภาพกายและใจ การนั่งเกินหกชั่วโมงต่อวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยได้ถึง 49% ซึ่งคล้ายกับการสูบบุหรี่ แม้ว่าปัญหานี้จะไม่ใช่เรื่องเฉพาะของเกาหลี การเพิ่มขึ้นจาก 8.3 ชั่วโมงในปี 2018 เป็นเก้าชั่วโมงในปี 2023 นั้นน่ากังวล WHO แนะนำให้ออกกำลังกายปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีหรือหนัก 75 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อแก้ปัญหานี้ กิจกรรมต่างๆ เช่น กอล์ฟ เต้นรำ เดิน ปั่นจักรยาน วิ่ง และว่ายน้ำ ถูกแนะนำเพื่อปรับปรุงสุขภาพ รายงานเน้นถึงความสำคัญที่ชาวเกาหลีควรรวมการออกกำลังกายเป็นประจำตลอดชีวิต

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---