Now In Korea

'แม่ ช่วยหยุดเถอะ — ตาจะไหม้': เตือนความเสี่ยงการตาบอดจากการใช้โทรศัพท์ในห้องมืด

Creatrip Team

2 months ago

จักษุแพทย์เตือนว่าการใช้สมาร์ทโฟนในห้องมืดก่อนนอนสามารถทำให้เรตินาและเส้นประสาทตาได้รับความเสียหายรุนแรงได้ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้ตาบอด ในความมืดรูม่านตาขยายได้มากถึงสามเท่า ทำให้รับแสงมากขึ้นประมาณเก้าตามพื้นที่; แสงสีฟ้าที่ไม่ได้ถูกกรองสามารถกระตุ้นความเครียดจากออกซิเดชันในเซลล์เรตินา เร่งการเสื่อมของจุดรับภาพกลางและการตายของเซลล์ประสาท ผู้หญิงวัยกลางคนและผู้สูงอายุมักมีความเสี่ยงสูงกว่าเนื่องจากกายวิภาคด้านหน้าตาที่แคบรวมกับการเคลื่อนของเลนส์ไปข้างหน้าขณะมองลงที่โทรศัพท์อาจกีดกันการระบายของเหลว ทำให้ความดันลูกตาพุ่งขึ้นอย่างฉับพลันและเกิดต้อหินเฉียบพลัน อุปกรณ์นวดตาและการขยี้ตาแรง ๆ ก็เสี่ยงทำให้ความดันเพิ่มขึ้นอย่างมากหรือส่งแรงสั่นสะเทือนที่ทำลายใยยึดเลนส์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้มีแสงสว่างโดยรอบที่เพียงพอ หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์ก่อนนอน จำกัดการทำงานระยะใกล้เป็นเวลานาน และรักษานิสัยที่ดีต่อดวงตา (เช่น การรับประทานโอเมกา-3 อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นแครอทและใบงา ใส่แว่นกันแดดหรือหมวกปีกกว้าง)

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---