Now In Korea

ข้ามการใช้เซรั่ม กินวิตามินซี: ผลไม้ช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวในฤดูหนาว

Creatrip Team

2 months ago

นักวิจัยแนะนำว่าการรับประทานผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้เซรั่มทาผิวในการปรับโครงสร้างผิวและซ่อมแซมผิวหนัง งานวิจัยชี้ว่าวิตามินซีในเครื่องสำอางซึมผ่านชั้นน้ำมันของผิวได้จำกัด ในขณะที่วิตามินซีจากอาหารถูกขนส่งเข้าสู่เซลล์อย่าง active โดย SVCT (ตัวขนส่งวิตามินซีแบบพึ่งโซเดียม) งานวิจัยในนิวซีแลนด์ให้ผู้เข้าร่วมรับประทานกีวีที่อุดมด้วยวิตามินซีเป็นเวลาแปดสัปดาห์และพบว่าความหนาแน่นของผิวเพิ่มขึ้นประมาณ 48% และตัวชี้วัดการสร้างเซลล์ชั้นหนังกำพร้าเพิ่มขึ้นประมาณ 30% ผู้เชี่ยวชาญเรียกการรับประทานเป็นประจำว่าเป็นการลงทุนระยะยาวเพื่อต่อต้านริ้วรอยและแนะนำให้บริโภคผักผลไม้วันละห้าชนิดรวมถึงอย่างน้อยหนึ่งชนิดที่มีวิตามินซีสูง ผลิตผลตามฤดูกาลของเกาหลีเช่น ส้มแกมกยูล (ส้มซ้อน) และสตรอเบอร์รีสามารถตอบความต้องการรายวันได้ ข้อความคือ: บำรุงผิวจากโต๊ะอาหาร ไม่ใช่แค่จากโต๊ะเครื่องแป้ง

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---