Now In Korea

'Sad Nipple Syndrome' (D-MER): ความรู้สึกเชิงลบอย่างฉับพลันขณะให้นมบุตร

Creatrip Team

3 months ago

ผู้ปกครองที่ให้นมลูกบางคนอาจประสบกับอารมณ์เชิงลบอย่างฉับพลัน—ความวิตกกังวล ความเศร้า แม้กระทั่งความคิดฆ่าตัวตายในช่วงเวลาที่น้ำนมถูกปล่อยออกมา พูดกันทั่วไปว่า “ภาวะหัวนมเศร้า” ในเกาหลี ชื่อทางคลินิกคือ D-MER (discomfort with milk ejection reflex) ซึ่งสัมพันธ์กับการลดลงชั่วคราวของโดปามีนในระหว่างการกระตุ้นหัวนมและกระบวนการปล่อยน้ำนม (ฮอร์โมนออกซิโตซินและโพรแลคตินก็มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย) อาการมักเริ่มเมื่อการไหลของน้ำนมเริ่มและมักหายไปภายในประมาณห้านาที แม้ความรุนแรงและระยะเวลาอาจแตกต่างกัน บางคนอาจหยุดการให้นมเร็วกว่ากำหนดเพราะอาการนี้ D-MER แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและจากปัญหาทางกายเกี่ยวกับเต้านมเช่นไฟลามทุ่งหรือความเจ็บปวดที่หัวนม วิธีการจัดการรวมถึงการยอมรับว่ามันเป็นภาวะทางสรีรวิทยา การดูแลตนเอง (การพักผ่อน รับประทานอาหารเป็นเวลา ควบคุมความเครียด) การเบี่ยงเบนความสนใจ (ดูทีวี ฟังเพลง รับประทานอาหาร) การทำสมาธิสั้นสั้น ๆ และการขอการสนับสนุนทางการแพทย์หรือจิตวิทยาหากอาการรุนแรงหรือรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---