Now In Korea

เมล็ดเชีย: ซุปเปอร์ฟู้ดธรรมชาติ

Creatrip Team

a year ago

เมล็ดเจียถูกขนานนามว่า 'natural Ozempic' อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ จึงเหมาะกับการเพิ่มในอาหารที่สมดุล สกัดจากพืช Salvia hispanica เมล็ดเหล่านี้ดูดซึมน้ำ ก่อตัวเป็นเจล มีไฟเบอร์สูงช่วยสนับสนุนการย่อยอาหาร ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี นอกจากนี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดออกซิเดทีฟสเตรสและการอักเสบ การเตรียมอย่างถูกต้องรวมถึงการแช่เพื่อช่วยการย่อยอาหารและให้ความอิ่ม สามารถบริโภคได้หลากหลายเช่น ผสมกับน้ำหรือโยเกิร์ต โดยปริมาณที่ควรบริโภคต่อวันคือหนึ่งช้อนชา ซึ่งให้ไฟเบอร์ 5 กรัม และโปรตีน 3 กรัมโดยไม่เสี่ยงต่อปัญหาการย่อยอาหาร

ชอบข้อมูลนี้หรือไม่?

แชร์กับเพื่อน

---