Now In Korea

'วันหยุดแสนอร่อย สวัสดีไขมันหน้าท้อง?'... วิธีการจัดการของ Go So-young

Creatrip Team

2 months ago

ในช่วงวันหยุดยาวของเกาหลี การรับประทานอาหารอร่อยแต่มีคาร์โบไฮเดรตสูงอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่คงที่ นักแสดงหญิง Go So-young ได้แบ่งปันวิธีจัดการเรื่องนี้หลังจากตรวจสุขภาพ แม้ว่าเธอจะชื่นชอบบะหมี่ แต่เธอก็เปลี่ยนไปทาน 'farro noodles' ซึ่งเป็นที่รู้จักว่าช่วยควบคุมน้ำหนักและน้ำตาลในเลือด บะหมี่ชนิดนี้ทำมาจาก farro ล้วนๆ ซึ่งเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยแป้งต้านทานการย่อย ช่วยชะลอการย่อยและทำให้รู้สึกอิ่ม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดการทานของว่างหลังมื้ออาหาร Go So-young ชื่นชมในรสชาติและเนื้อสัมผัสของบะหมี่นี้ และนำไปปรุงในอาหารหลากหลายชนิด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการเปลี่ยนจากบะหมี่ธรรมดาไปเป็น farro noodles อาจช่วยในเรื่องควบคุมน้ำหนักและน้ำตาลหลังวันหยุดได้ แต่ควรจับคู่การเปลี่ยนแปลงอาหารกับการออกกำลังกายและปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ด้วย

ถ้าคุณชอบข้อมูลนี้?

แชร์กับเพื่อน

---