Now In Korea

ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการรับประทานดาร์กช็อกโกแลตวันละชิ้น

Creatrip Team

2 months ago

การบริโภคช็อกโกแลตดำชิ้นหนึ่งทุกวัน ซึ่งอุดมไปด้วย 'โกโก้ฟลาโวนอล' ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตามผลการศึกษาล่าสุด ฟลาโวนอลเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด อาจนำไปสู่การมีอายุยืนยาว งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร British journal Age and Ageing พบว่าการบริโภคโกโก้ฟลาโวนอลวันละ 500 มิลลิกรัม เป็นเวลา 2 ปี ลดเครื่องหมายการอักเสบลงมากกว่า 8% ต่อปี นอกจากนี้ช็อกโกแลตดำยังส่งเสริมสุขภาพสมอง ระบบทางเดินอาหาร และผิวหนัง เนื่องจากมีสารอาหาร เช่น แมกนีเซียมและใยอาหาร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกรับประทานช็อกโกแลตดำที่มีปริมาณโกโก้อย่างน้อย 70% เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ถ้าคุณชอบข้อมูลนี้?

แชร์กับเพื่อน

---