ปัญหาสุขภาพที่ต่างชาติพบตอนที่ย้ายมาอยู่เกาหลี

สวัสดีค่ะทุกคน! พวกเรา Creatrip ศูนย์รวบรวมข้อมูลการท่องเที่ยวเกาหลีที่อัพเดทโดยคนเกาหลีในทุก ๆ วัน 

#ต่างชาติ #ปัญหาสุขภาพ 

#วิธีการแก้ปัญหา #ผมร่วง

ถ้าคิดว่าเกาหลีเป็นประเทศที่สะอาดสุด ๆ จนไม่มีปัญหาด้านความสะอาดหรือสุขภาพเลย ขอบอกว่า "คิดผิด" ค่ะ!

ชาวต่างชาติหลายคนที่มาอยู่ในเกาหลีมักจะสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของตัวเอง

มาดูกันดีกว่าว่า ปัญหาที่พวกเขาพวกเจอคืออะไรและจะแก้ไขยังไงได้บ้าง~

🤞🏻Subscribe พวกเรา Creatrip บน Youtube

✨Creatrip Instagram
instagram.com/creatrip.thailand

🎈บริการความงาม / เครื่องเขียน / รองเท้า / เครื่องแต่งกายเกาหลี

ปัญหาสุขภาพที่ชาวต่างชาติเจอในเกาหลี

1. ผมร่วง

จริง ๆ แล้วคนมีปัญหาผมร่วงตอนย้ายมาอยู่เกาหลีกันเยอะมาก ในกรุ้ป Expat ในเกาหลีบ่นเรื่องนี้กันเต็มเลยค่ะ

โดยเฉพาะผู้หญิง ปกติและจะผมร่วงทุกสัปดาห์โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วงค่ะ

ว่าแต่ จะแก้ไขปัญหานี้ยังไงดีนะ?

ถ้าเกิดปัญหาผมร่วง เราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทำสีผมจะดีกว่าค่ะ

ตอนสระผมก็ไม่ควรจะสระแรง ๆ และขอแนะนำให้เปลี่ยนมาใช้หวีที่ซี่ห่างจะดีกว่า

ถ้าใช้หวีแบบในภาพ ถึงแม้จะหวีตอนที่ผมเปียกก็ไม่ทำให้ผมขาดง่าย

สามารถหาซื้อได้กันที่ร้าน Olive Young เลยค่ะ

วิธีที่สองคือ การใช้แชมพูลดผมร่วงค่ะ

ไม่เพียงแต่จะช่วยลดผมขาดหลุดร่วงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ด้วย แนะนำให้ใช้คู่กับครีมนวดสูตรเดียวกันจะได้ผลดีกว่าเดิม

นอกจากจะแก้ไขสาเหตุที่มาจากปัจจัยภายนอกแล้ว การแก้ไขปัญหานี้สามารถทำได้ด้วยการทานยาวิตามินบีเพิ่มเติมได้ค่ะ ทานครั้งละเม็ดหลังอาหารเย็นจะช่วยให้มีประสิทธิภาพในการช่วยลดผมขาดหลุดร่วงได้

อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ นะคะ! ถ้าแพ้ยาหรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทานยาวิตามินบีเพิ่มจะดีกว่าค่ะ

2. ท้องผูก

หลายคนที่มาเกาหลีจะเจอกับปัญหาอาหารท้องผูกค่ะ

จริง ๆ แล้ว สาเหตุหลัก ๆ มาจากอาหารเกาหลี คนเกาหลีส่วนใหญ่มักจะทานอาหารที่เน้นคาร์บหนัก ๆ เนื้อเยอะ ๆ แต่ผักน้อย ทำให้ยากต่อการย่อยอาหาร

วิธีแก้ปัญหานี้ง่าย ๆ คือ การทานผักให้มากขึ้นและทานเผ็ดน้อยลงนั่นเอง

ถ้าทำอาหารเองได้ แนะนำให้ทานแตงกว่า สลัดและโยเกิร์ตเพิ่มค่ะ 

3. มือแห้ง

อาจเป็นเพราะอากาศในเกาหลีแห้งมาก ๆ ทำให้หลายคนมือเริ่มแห้งกัน

แนะนำให้ทาแฮนด์ครีมเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับมือค่ะ

ถ้าเป็นคนที่แพ้ง่าย ขอแนะนำให้พบแพทย์ผิวหนังเลยค่ะ

4. ตาแห้ง

คนเกาหลีส่วนใหญ่ทำงานหนักมากและต้องจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ซึ่งทำให้ตาแห้งได้

แนะนำให้พักจากจอคอมพิวเตอร์เวลาทำงานบ้าง ซื้ออายดร็อปหรือน้ำตาเทียมมาลดอาการเหล่านี้ได้ก็จะดีค่ะ

ส่วนเรื่องอาหาร สามารถทานมันหวาน แครอท บร็อคโคลี พริกหยวกและผักอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A ได้ค่ะ

และทั้งหมดนี้ก็คืออาการและปัญหาที่ชาวต่างชาติส่วนใหญ่มักพบเวลาที่ย้ายไปอยู่ในประเทศเกาหลีนั่นเอง มีใครเคยเจอแบบนี้บ้างมั้ยคะ? 

ไว้เจอกันใหม่คราวหน้า บ๊ายบายค่ะ~

🤞🏻Subscribe พวกเรา Creatrip บน Youtube

✨Creatrip Instagram
instagram.com/creatrip.thailand

🎈บริการความงาม / เครื่องเขียน / รองเท้า / เครื่องแต่งกายเกาหลี

โพสต์ที่น่าสนใจ

6 สิ่งที่คนเกาหลีทำขวางโลก

พฤติกรรมของคนเกาหลีที่ชาวต่างชาติถึงกับงง

5 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับหวัดของคนเกาหลี