ปัญหาสุขภาพที่ต่างชาติพบตอนที่ย้ายมาอยู่เกาหลี
ต่างชาติในเกาหลีมักพบกับปัญหาด้านสุขภาพ? แก้ไขยังไงดีนะ? ไปดูกันดีกว่าค่ะ!
สวัสดีค่ะทุกคน! พวกเรา Creatrip ศูนย์รวบรวมข้อมูลการท่องเที่ยวเกาหลีที่อัพเดทโดยคนเกาหลีในทุก ๆ วัน
#ต่างชาติ #ปัญหาสุขภาพ
#วิธีการแก้ปัญหา #ผมร่วง
ถ้าคิดว่าเกาหลีเป็นประเทศที่สะอาดสุด ๆ จนไม่มีปัญหาด้านความสะอาดหรือสุขภาพเลย ขอบอกว่า "คิดผิด" ค่ะ!
ชาวต่างชาติหลายคนที่มาอยู่ในเกาหลีมักจะสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงในร่างกายของตัวเอง
มาดูกันดีกว่าว่า ปัญหาที่พวกเขาพวกเจอคืออะไรและจะแก้ไขยังไงได้บ้าง~
🤞🏻Subscribe พวกเรา Creatrip บน Youtube
✨Creatrip Instagram
instagram.com/creatrip.thailand
🎈บริการความงาม / เครื่องเขียน / รองเท้า / เครื่องแต่งกายเกาหลี
ปัญหาสุขภาพที่ชาวต่างชาติเจอในเกาหลี
1. ผมร่วง
จริง ๆ แล้วคนมีปัญหาผมร่วงตอนย้ายมาอยู่เกาหลีกันเยอะมาก ในกรุ้ป Expat ในเกาหลีบ่นเรื่องนี้กันเต็มเลยค่ะ
โดยเฉพาะผู้หญิง ปกติและจะผมร่วงทุกสัปดาห์โดยเฉพาะในฤดูใบไม้ร่วงค่ะ
ว่าแต่ จะแก้ไขปัญหานี้ยังไงดีนะ?
ถ้าเกิดปัญหาผมร่วง เราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทำสีผมจะดีกว่าค่ะ
ตอนสระผมก็ไม่ควรจะสระแรง ๆ และขอแนะนำให้เปลี่ยนมาใช้หวีที่ซี่ห่างจะดีกว่า
ถ้าใช้หวีแบบในภาพ ถึงแม้จะหวีตอนที่ผมเปียกก็ไม่ทำให้ผมขาดง่าย
สามารถหาซื้อได้กันที่ร้าน Olive Young เลยค่ะ
วิธีที่สองคือ การใช้แชมพูลดผมร่วงค่ะ
ไม่เพียงแต่จะช่วยลดผมขาดหลุดร่วงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ด้วย แนะนำให้ใช้คู่กับครีมนวดสูตรเดียวกันจะได้ผลดีกว่าเดิม
นอกจากจะแก้ไขสาเหตุที่มาจากปัจจัยภายนอกแล้ว การแก้ไขปัญหานี้สามารถทำได้ด้วยการทานยาวิตามินบีเพิ่มเติมได้ค่ะ ทานครั้งละเม็ดหลังอาหารเย็นจะช่วยให้มีประสิทธิภาพในการช่วยลดผมขาดหลุดร่วงได้
อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ นะคะ! ถ้าแพ้ยาหรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทานยาวิตามินบีเพิ่มจะดีกว่าค่ะ
2. ท้องผูก
หลายคนที่มาเกาหลีจะเจอกับปัญหาอาหารท้องผูกค่ะ
จริง ๆ แล้ว สาเหตุหลัก ๆ มาจากอาหารเกาหลี คนเกาหลีส่วนใหญ่มักจะทานอาหารที่เน้นคาร์บหนัก ๆ เนื้อเยอะ ๆ แต่ผักน้อย ทำให้ยากต่อการย่อยอาหาร
วิธีแก้ปัญหานี้ง่าย ๆ คือ การทานผักให้มากขึ้นและทานเผ็ดน้อยลงนั่นเอง
ถ้าทำอาหารเองได้ แนะนำให้ทานแตงกว่า สลัดและโยเกิร์ตเพิ่มค่ะ
3. มือแห้ง
อาจเป็นเพราะอากาศในเกาหลีแห้งมาก ๆ ทำให้หลายคนมือเริ่มแห้งกัน
แนะนำให้ทาแฮนด์ครีมเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นให้กับมือค่ะ
ถ้าเป็นคนที่แพ้ง่าย ขอแนะนำให้พบแพทย์ผิวหนังเลยค่ะ
4. ตาแห้ง
คนเกาหลีส่วนใหญ่ทำงานหนักมากและต้องจ้องคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ซึ่งทำให้ตาแห้งได้
แนะนำให้พักจากจอคอมพิวเตอร์เวลาทำงานบ้าง ซื้ออายดร็อปหรือน้ำตาเทียมมาลดอาการเหล่านี้ได้ก็จะดีค่ะ
ส่วนเรื่องอาหาร สามารถทานมันหวาน แครอท บร็อคโคลี พริกหยวกและผักอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน A ได้ค่ะ
และทั้งหมดนี้ก็คืออาการและปัญหาที่ชาวต่างชาติส่วนใหญ่มักพบเวลาที่ย้ายไปอยู่ในประเทศเกาหลีนั่นเอง มีใครเคยเจอแบบนี้บ้างมั้ยคะ?
ไว้เจอกันใหม่คราวหน้า บ๊ายบายค่ะ~
🤞🏻Subscribe พวกเรา Creatrip บน Youtube
✨Creatrip Instagram
instagram.com/creatrip.thailand
🎈บริการความงาม / เครื่องเขียน / รองเท้า / เครื่องแต่งกายเกาหลี
โพสต์ที่น่าสนใจ |
![]() |
![]() |
![]() |