เมนูลดน้ำหนักของ 5 คนดังเกาหลี
พบกับเมนูลดน้ำหนักสุดโหดของเหล่าคนดังเกาหลี ใครที่กำลังวางแผนลดน้ำหนักต้องรีบจดไว้เลย!
สวัสดีค่ะ Creatrip ศูนย์รวมข้อมูลการท่องเที่ยวเกาหลีที่อัพเดทโดยคนเกาหลีในทุกๆวัน
ในที่สุดเกาหลีก็เข้าสู่หน้าร้อนอย่างเต็มตัวแล้วค่ะ~ อากาศร้อนๆแบบนี้ก็ต้องนึกถึงทะเล สระว่ายน้ำและบิกินี ว้าววว>< หน้าร้อนเมื่อไหร่ สาวเกาหลีก็มักจะเริ่มแผนไดเอทเพื่อชุดสวยๆค่ะ ซึ่งก็มีวิธีการลดน้ำหนักก็มีหลากหลายวิธีให้เลือกใช้ค่ะ
วันนี้เราได้รวบรวม 5 วิธีการไดเอทและเมนูอาหารของเหล่าเซเลบิตี้คนดังเกาหลีที่ทำแล้วหุ่นออกมาเป๊ะ! ทุกคนค่ะ เอาล่ะ! ถ้าพร้อมกันแล้วเราไปดูกันเลยค่าาาา
🤞🏻Subscribe พวกเรา Creatrip บน Youtube
✨Creatrip Instagram
instagram.com/creatrip.thailand
🎈ช้อปปิ้ง｜สั่งซื้อสินค้าเกาหลี
ไอยู
เริ่มต้นกันที่นักร้องและนักแสดงสาวคนดัง ไอยูค่ะ ถึงแม้ตอนนี้หุ่นของเธอจะผอมบางสุดๆ แต่ช่วงแรกของการเดบิวรูปร่างของเธอก็ไม่ได้เป๊ะเท่านี้นะคะ
ช่วงแรกที่ไอยูเดบิว เธอเพิ่งอายุ 15 ปีเท่านั้นเองค่ะ เพราะอายุยังน้อยก็เลยยังคงมี Baby fat และก็ไม่ได้ควบคุมน้ำหนักอย่างจริงจัง
Instagram: teongjang_kk
สำหรับเมนูอาหารลดน้ำหนักของสาวไอยูนั้นคือ
มื้อเช้า : แอปเปิล 1 ลูก
มื้อกลางวัน : มันหวาน 1 หัว
มื้อเย็น : โปรตีนเชค 1 ถ้วย
โอ้โห! ไม่แปลกใจเลยค่ะ ว่าทำไมถึงผอมลงได้ขนาดนี้ ลองนึกดูว่าในแต่ล่ะวันไอยูมีงานและกิจกรรมหนักขนาดไหน ใครที่อยากลดน้ำหนักในเวลาอันสั้น เมนูอาหารของไอยูก็น่าสนใจแต่ต้องมีความอดทนด้วยนะคะ
ซูจี
เบ ซูจี น้องร้องและนักแสดงสาวสวยผู้ได้รับฉายา “รักแรกแห่งชาติ” ที่มีลุคทั้งสวยและน่ารักและมีผลงานการแสดงมากมายค่ะ
ช่วงแรกที่ซูจีมีผลงานซีรีส์เรื่อง “Dream high” หลายๆคนอาจจะเห็นว่ารูปร่างของเธอไม่ได้ผอมเพรียวแบบในปัจจุบัน ด้วยอายุที่ยังน้อยจึงไม่ได้ควบคุมอาหารอย่างจริงจังและยังมี Baby fat คล้ายกับสาวไอยูคะ แต่ซูจีก็ไม่ได้ยอมแพ้ เริ่มการไดเอทอย่างจริงจัง จนรูปร่างเปลี่ยนไปอย่างชัดเจนค่ะ
เมนูอาหารลดน้ำหนักของซูจีคือ
มื้อเช้า : มันหวาน 1หัว, อกไก่และนมจืด
มื้อกลางวัน : ข้าวกล้องและสลัด
มื้อเย็น : มันหวาน 2 หัว
เมื่อเทียบกับเมนูของไอยูแล้ว เมนูอาหารของซูจีเหมือนจะทานได้มากกว่านิดหน่อยค่ะ นั้นก็คือทั้งคู่มีน้ำหนักและส่วนสูงที่ต่างกัน ดังนั้นปริมาณอาหารที่ต้องการจึงต่างกันค่ะ
โซยู
โซยู สมาชิกวง Sistar นักร้องสาวผู้มากความสามารถและเสียงทรงเสน่ห์ค่ะ
เนื่องจากโซยูไม่ได้มี Baby fat เหมือนกรณีของไอยูและซูจี ดังนั้นวิธีการลดน้ำหนักของเธอจึงแตกต่าง เธอเน้นการออกกำลังกายเป็นหลักและควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดค่ะ ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจของเธอทำให้สามารถลดน้ำหนักไปถึง 8 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน!
เมนูอาหารของโซยู
มื้อเช้า : มันหวาน 1 หัว
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 3 ฟองและขนมปัง 1 แผ่น
มื้อเย็น : คิมบับ 3 ชิ้น
คัง โซรา
คัง โซรา ดาราสาวมากความสามารถ มีผลงานซีรีส์และภาพยนตร์หลายเรื่องค่ะ
คัง โซรามีรูปร่างค่อนข้างท้วมมาตั้งแต่เด็ก เธอเคยมีน้ำหนักมากที่สุดถึง 72 กิโลกรัม แต่ด้วยการควบคุมและมุ่งมั่นในการลดน้ำหนัก ทำให้เธอสามารถลดน้ำหนักจนเหลือเพียง 48 กิโลกรัมค่ะ ภาพก่อนและหลังลดน้ำหนักของเธอก็เคยสร้างความฮือหาให้กับหลายๆคนค่ะ
เมนูลดน้ำหนักของคัง โซรา
มื้อเช้า : แอปเปิล 1 ลูกและโยเกริต
มื้อกลางวัน : ซุปฟักทองและอาหารเกาหลี (ผักและข้าวกล้อง)
มื้อเย็น : มันหวาน 1 หัว, ผักกาดและขนมปัง 1 แผ่น
ส่วนตัวเราคิดว่าเมนูของคัง โซราเป็นเมนูที่ไม่โหดและกินอาหารในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ
คัง มินคยอง
คัง มินคยอง นักร้องสาวเสียงทรงพลัง 1 ในสมาชิกวง Davichi
ช่วงแรกที่เธอเดบิว ภาพลักษณ์ของเธอคือสาวน้อยน่ารักและรูปร่างค่อนข้างท้วมค่ะ แต่เมื่อเธอเห็นตัวเองในทีวี ก็ทำให้เธอช็อคไปเลย และตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะ
เมนูลดน้ำหนักของคัง มินคยอง
มื้อเช้า : มันหวาน 1 หัว, น้ำไขมันต่ำและอกไก่กับสลัด
มื้อกลางวัน : แอปเปิล 1 ลูกและมันหวาน 2 หัว
มื้อเย็น : นมไขมันต่ำ,มันหวาน 1 หัวและมะเขือเทศลูกเล็ก 3 ลูก
เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับเมนูลดน้ำหนักของสาวๆเกาหลี โหดไม่ใช่เล่นเลยใช่มั้ยคะ? เมนูไหนเป็นเมนูที่ถูกใจทุกคนเอ่ย? ใครที่อยากลดน้ำหนักสามารถนำวิธีการไปใช้ได้นะคะ แต่อย่าลืมว่าการออกกำลังกายก็ถือเป็นส่วนสำคัญค่ะ
ใครที่มีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับเนื้อหาของโพสต์นี้ สามารถคอมเมนต์บอกกันได้ หรือจะติดต่อกับเราทางอีเมล์นี้ค่ะhelp@creatrip.com.
🤞🏻Subscribe พวกเรา Creatrip บน Youtube
✨Creatrip Instagram
instagram.com/creatrip.thailand
🎈ช้อปปิ้ง｜สั่งซื้อสินค้าเกาหลี
โพสต์ที่น่าสนใจ |
