สวัสดี—ฉันคือ Hyeeum บรรณาธิการของ Creatrip.
ฉันจะแชร์เฉพาะข้อมูลอัพเดทเกี่ยวกับการท่องเที่ยวเชิงการแพทย์ใน Korea ที่ฉันได้ลองด้วยตัวเองและตรวจสอบแล้วเท่านั้น.
คนส่วนใหญ่รู้ว่า Korea มีเทคโนโลยีการแพทย์ดีมากและราคามักจะถูกกว่าสหรัฐฯ แต่ถ้าคุณเป็นชาวต่างชาติ คำถามที่แท้จริงจะเป็นแบบอื่น:
จะมีการช่วยเหลือเป็นภาษาอังกฤษได้ไหม
ฉันจะจองได้ง่ายจริง ๆ ไหมถ้าไม่ได้เป็นผู้อยู่อาศัยเกาหลี
ถ้ามีรีวิวเต็มไปหมด… ฉันจะรู้ได้ยังไงว่าอันไหนเชื่อถือได้
นั่นคือเหตุผลที่ฉันลองเข้าไปตรวจคลินิกและเข้าร่วมโปรแกรมด้วยตัวเอง แล้วรวบรวมข้อมูลที่ชาวต่างชาติต้องการอย่างเป็นกลางที่สุด
ก่อนที่คุณจะเสียสุดสัปดาห์อีกครั้งไปกับการค้นหาใน Reddit และการดูโพสต์ Instagram ที่แปลไม่สมบูรณ์ ผมอยากให้คุณมีทางลัด: สิ่งที่ผมยืนยันเองจากประสบการณ์ตรงใน Korea เพื่อให้คุณตัดสินใจได้เร็วขึ้นและเสี่ยงน้อยลง
* ถ้ามีโรงพยาบาลหรือคลินิกที่คุณอยากให้ฉันทดสอบ (หรือที่ที่คุณไม่แน่ใจ) ส่งอีเมลหาฉันได้ตลอดเวลา: hyeeum.kim@creatrip.com
หัวข้อวันนี้: full-body health screening ใน Korea
ในเดือนมกราคม 2026 ฉันไปตรวจสุขภาพแบบครบวงจรที่ KMI ใน Korea.
จากประสบการณ์ของฉัน วันนี้ฉันจะเล่าประเด็นต่อไปนี้:
- เหตุผลที่ฉันตัดสินใจตรวจร่างกายแบบเต็มตัวใน Korea
- ทำไมฉันถึงเลือก KMI สำหรับการตรวจครั้งแรก
- เคล็ดลับเตรียมตัวสำคัญสำหรับการตรวจสุขภาพของคุณ
- วันตรวจ KMI 3 ชั่วโมงของฉัน + ผลตรวจ
- วิธีจองการตรวจสุขภาพใน Korea (สำหรับชาวต่างชาติ)
- คำถามที่พบบ่อย: สิ่งที่ชาวต่างชาติมักถามเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพใน Korea
ถ้าคุณรู้แล้วว่าต้องการศูนย์ตรวจสุขภาพที่เป็นมิตรกับนักท่องเที่ยวใน Seoul คุณสามารถตรวจสอบโปรแกรมที่มีและตัวเลือกการจองได้ที่นี่:
[สปอต] ศูนย์ตรวจสุขภาพชั้นนำของ Korea KMI | สิทธิพิเศษเฉพาะบน Creatrip
1. เหตุผลที่ฉันตัดสินใจเข้ารับการตรวจร่างกายครบวงจรใน Korea
ผ่านมาประมาณเก้าเดือนนับตั้งแต่ฉันเริ่มงานประจำเต็มเวลา และตอนนั้นฉันแทบหมดแรงจริงๆ รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาและการย่อยอาหารไม่ปกติ ตอนแรกฉันยังไม่ได้คิดจะไปตรวจสุขภาพแบบองค์รวมเลย เพราะฉันอายุยี่สิบกว่า ไม่มีประวัติอาการร้ายแรงในครอบครัว และคิดว่าตัวเองยัง “อายุมากเกินไป” สำหรับเรื่องแบบนั้น

ฉันคิดว่ากาแฟทั้งหมดที่ดื่มที่ที่ทำงานทำให้ท้องไม่สบาย
อะไรที่ทำให้ฉันเปลี่ยนใจ? ราคานี่แหละ
เมื่อฉันบอกเพื่อนร่วมงานว่ารู้สึกเหนื่อยมากและรู้สึกไม่ค่อยปกติ พวกเขาก็พูดทันทีว่า “แค่ไปตรวจร่างกาย” ฉันไม่รู้จะเลือกแบบไหน และคิดว่ามันคงจะแพงมาก เลยถามว่าคนส่วนใหญ่จ่ายเท่าไหร่ใน Korea
คำตอบของพวกเขาทำให้ฉันประหลาดใจมาก เมื่อเทียบกับสหรัฐอเมริกา การตรวจทั่วไปหลายอย่างใน Korea อาจถูกกว่า 3 ถึง 10 เท่า ขึ้นอยู่กับการตรวจ ตัวอย่างเช่น หากยึดราคาของ KMI เป็นเกณฑ์อ้างอิง, MRI อยู่ที่ประมาณ $300 และ colonoscopy อยู่ที่ประมาณ $150.

ราคาที่ระบุเป็นสกุลเงินประเทศเกาหลีอ้างอิงจาก KMI ศูนย์ตรวจสุขภาพใน Korea
ใน Korea คนมักจะไม่จองการตรวจทีละรายการทีละชิ้น แทนที่จะเป็นเช่นนั้น แพ็กเกจการคัดกรองแบบครบวงจรเป็นเรื่องปกติมากกว่า เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งแนะนำแพ็กเกจการตรวจร่างกายแบบครบถ้วนราคา $350
ตอนแรกฉันคิดว่าจะตรวจแค่ upper endoscopy แต่ แพ็กเกจเต็มราคายังถูกกว่าการทำ endoscopy แค่ครั้งเดียวในประเทศบ้านเกิด เลยตัดสินใจทำทั้งหมด
สิ่งที่ $350 ครอบคลุม: KMI Standard Health Checkup Package (สิ่งที่ฉันได้รับ) :
การตรวจพื้นฐาน |
|
แล็บ (เลือด & ปัสสาวะ) |
|
หัวใจ & ปอด |
|
การถ่ายภาพ & สแกน |
|
การตรวจพิเศษ |
|
2. ทำไมฉันถึงเลือก KMI สำหรับการตรวจคัดกรองครั้งแรก
ขอเป็นจริงกัน—เมื่อราคาถูกขนาดนั้น ก็เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่า: “เชื่อถือได้จริงหรือไม่?”
ฉันก็มีความกังวลแบบเดียวกัน เลยหาข้อมูลเยอะมากก่อนจะจอง
นี่คือเกณฑ์ 3 ข้อหลักของฉัน:
- ฉันต้องการผลตรวจเป็นภาษาอังกฤษ
- ฉันอยากไปที่ที่คนท้องถิ่นไปจริงๆ
- ต้องเดินทางสะดวกด้วยรถไฟฟ้าใต้ดิน (โดยเฉพาะหากมีการใช้ยาสลบ)
1) ผลลัพธ์ภาษาอังกฤษ
ถ้ามีผลตรวจส่วนใดออกมาไม่ปกติ ฉันรู้ว่าจะนำรายงานไปให้แพทย์ที่สหรัฐฯ ดูได้ รายงานภาษาอังกฤษทำให้เรื่องนั้นเป็นไปได้ ก่อนจองฉันติดต่อ KMI และถามว่าพวกเขาสามารถออกผลเป็นภาษาอังกฤษได้ไหม พวกเขาส่งตัวอย่างให้ดู และพูดตรงๆ ว่าละเอียดกว่าที่ฉันคาดไว้
นี่คือส่วนหนึ่งของผลการทดสอบภาษาอังกฤษของ KMI ของฉัน
2) คนท้องถิ่นชาวเกาหลีเยอะ + มีสาขาหลายสาขา
เพื่อนร่วมงานหลายคนของฉันเคยไป KMI มาก่อน ซึ่งทำให้มันรู้สึกไม่เหมือนตัวเลือกสำหรับนักท่องเที่ยวอย่างเดียว เมื่อฉันค้นหาข้อมูล พบว่า KMI มี หลายสาขา (ประมาณ 8 แห่ง) และมีชื่อเสียงอย่างแข็งแกร่งในฐานะศูนย์ตรวจสุขภาพขนาดใหญ่ ตอนที่ฉันไป ผู้ป่วยส่วนใหญ่เป็นคนท้องถิ่นใน Korea
สถานที่สะอาด และระบบการตรวจทั้งหมดมีประสิทธิภาพมาก—เหมาะสำหรับคนที่อยากเข้า-ตรวจ-รับผลอย่างรวดเร็ว
ฉันกังวลเพราะคิวสำหรับ endoscopy ดูยาว แต่ฉันเข้าได้ภายใน 10 นาที
3) การเดินทางโดยรถไฟใต้ดิน (สำคัญหากคุณไปคนเดียว)
ฉันเลือก KMI ควังฮวามุน เพราะมันอยู่ใกล้กับสถานีมาก ถ้าคุณทำการวางยาสลบสำหรับ endoscopy คุณไม่ควรขับรถหลังจากนั้น และฉันก็ไม่มีครอบครัวใน Korea มารับฉันที่นั่น ที่ศูนย์ควังฮวามุน ถ้าคุณออกจากทางออก 6 ของสถานีควังฮวามุน คุณจะเห็นป้าย KMI ได้ทันที
เมื่อฉันออกมาทางออก 6 ของสถานี ควังฮวามุน ฉันเห็นป้าย KMI ทันที
3. เคล็ดลับเตรียมตัวที่จำเป็นสำหรับการตรวจสุขภาพ
ถ้าโปรแกรมของคุณรวมการตรวจอย่าง gastroscopy (upper endoscopy) หรือ colonoscopy การเตรียมตัวมีความสำคัญมากกว่าที่หลายคนคาดไว้ แพ็กเกจของฉันรวม gastroscopy ทำให้ต้องปฏิบัติตามข้อจำกัดด้านอาหารในวันก่อนหน้า
*กฎการอดอาหาร:
- เริ่มงดอาหารและน้ำตั้งแต่ 8 ชั่วโมงก่อนตรวจ
- ในวันก่อนหน้านั้น หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆ เช่น น้ำ (ในช่วงอดอาหาร), หมากฝรั่ง, ลูกอม, บุหรี่, เครื่องดื่มที่มีสี, และผลิตภัณฑ์นม
สำหรับฉัน เรื่องที่ยากที่สุดคือการงดกาแฟจริงๆ เพราะเป็นนิสัย แค่อย่าลืมให้ดีอย่าเผลอดื่มกาแฟในวันก่อนตรวจ!

พยายามอย่าดื่มกาแฟโดยเผลอเพราะเป็นความเคยชินในวันก่อนการตรวจร่างกาย
มีเรื่องอื่นๆ ที่ควรจำไว้อีกไม่กี่ข้อ—ฉันจะสรุปให้ฟังอย่างรวดเร็ว
* สำหรับผู้หญิง
- การตรวจปัสสาวะของผู้หญิงและการตรวจนรีเวชมักจะสามารถทำได้ 7 วันหลังจากวันที่ประจำเดือนของคุณหมด
- หากคุณกำลังตั้งครรภ์ (หรืออาจจะตั้งครรภ์) หรือกำลังให้นมบุตร บางการตรวจอาจไม่อนุญาตให้ทำ (X-ray, endoscopy ที่มีการให้ยาระงับความรู้สึก, การตรวจที่ใช้รังสี เป็นต้น) โปรดยืนยันกับศูนย์
* ยา
- หากคุณทานยาประจำทุกวัน ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการปฏิบัติตัวในวันตรวจ ตอนจองคุณยังสามารถระบุรายการยาที่ทานเพื่อให้คลินิกให้คำแนะนำอย่างเหมาะสม
การเตรียมตัวตรวจสุขภาพอาจดูสับสนกว่าที่คิด จึงขอให้คุณอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดจริง ๆ เพราะฉันพบว่า KMI เป็นมิตรกับชาวต่างชาติมาก ฉันจึงทำงานร่วมกับทีมเพื่อให้ข้อมูลนี้อยู่บน Creatrip และฉันได้สร้างคู่มือสำหรับชาวต่างชาติเป็นพิเศษ
* หากคุณจองผ่าน Creatrip, คุณจะได้รับ คู่มือ KMI สำหรับชาวต่างชาติของฉัน
ฉันจะแชร์ตัวอย่างเล็กๆ ด้านล่าง:
4. วันตรวจสุขภาพเต็มตัวที่ KMI ของฉัน 3 ชั่วโมง + ผลลัพธ์

เมื่อฉันมาถึง Gwanghwamun Center ฉันเดินตรงไปยังตู้บริการแล้วกดปุ่ม 'Registration' เพื่อรับหมายเลขคิว เมื่อหมายเลขของฉันแสดงบนจอเหนือเคาน์เตอร์ต้อนรับ พนักงานได้ตรวจพาสปอร์ต อธิบายกระบวนการอย่างชัดเจน และมอบกุญแจล็อกเกอร์พร้อม ป้ายสร้อยคอ RFID สีชมพู ให้ ป้ายนี้สำคัญมาก—คุณจะต้องแตะมันที่ทุกจุดตรวจเพื่อให้ระบบรู้ว่าคุณคือใครและทำการทดสอบใดไปแล้วบ้าง
ห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและห้องน้ำอยู่ในบริเวณเดียวกัน ผม/ฉันหาล็อกเกอร์ที่ตรงกับหมายเลขกุญแจบนกุญแจของผม/ฉัน แล้วเปลี่ยนเป็น ชุดคลุมและรองเท้าแตะ.
*เคล็ดลับ: ฝากสร้อยคอและต่างหูไว้ในล็อกเกอร์ คุณต้องถอดออกเพื่อทำการตรวจภาพอยู่แล้ว และจะสะดวกกว่ามาก
หลังเปลี่ยนเสื้อผ้า ฉันไปที่โต๊ะประชาสัมพันธ์แล้วแตะป้าย RFID สีชมพูกับเครื่องอ่านเพื่อเข้าสู่ระบบ เจ้าหน้าที่บอกฉันว่าควรไปห้องไหนก่อน ทุกห้องมีการติดหมายเลขไว้อย่างชัดเจน จึงแทบจะไม่หลงทางเลย
ฉันเริ่มจาก การวัดสัดส่วนของร่างกายและการตรวจสายตา (ฉันทำเลสิกเมื่อห้าปีก่อน และสายตายังดีอย่างน่าประหลาดใจ) หลังการตรวจแต่ละครั้ง พนักงานหรือแพทย์ก็จะบอกฉันอย่างชัดเจนว่าจะไปที่ไหนต่อ
ห้อง 13 สำหรับ ความดันโลหิต และถัดจากนั้นคือ พื้นที่เก็บตัวอย่างเลือด เนื่องจากโปรแกรมมาตรฐานครอบคลุมหลายรายการ จึงเจาะเลือดประมาณห้าหลอด
* รายการตรวจเลือดที่รวม:
- การทำงานของตับและตับอ่อน
- การคัดกรองไวรัสตับอักเสบ B
- คอเลสเตอรอล/ไขมันในเลือด และตัวชี้วัดเบาหวาน
- การทำงานของไต และกรดยูริก (ความเสี่ยงเกาต์)
- การทำงานของไทรอยด์
- มาร์กเกอร์เนื้องอก (AFP, CEA)

The การทดสอบการได้ยิน อยู่ในบูธเล็กๆ - กดปุ่มเมื่อได้ยินเสียงบี๊ป.
จากนั้นฉันทำ Electrocardiogram (ECG) ในห้อง 5 ฉันข้ามการทดสอบความหนาแน่นของกระดูกด้วยตัวเองเพราะอายุของฉัน ถึงแม้ว่าจะรวมอยู่ในโปรแกรมมาตรฐาน
สำหรับ อัลตราซาวด์และเอกซเรย์หน้าอก คุณต้องถอดบรา ฉันลืมแล้วต้องวิ่งกลับล็อกเกอร์—ฉันแนะนำให้ปล่อยบราไว้ที่ล็อกเกอร์ตั้งแต่แรก. มีการรอไม่นานสำหรับ อัลตราซาวด์ และชื่อ/หมายเลขห้องของฉันปรากฏบนหน้าจอเมื่อถึงคิว นักอัลตราซาวด์ตรวจอย่างละเอียดมาก ทำให้รู้สึกสบายใจ
เกือบเสร็จแล้ว! ฉันหยิบชุดทดสอบ ปัสสาวะ จากเคาน์เตอร์ เก็บตัวอย่าง แล้ววางไว้ในกล่องที่กำหนดในห้องน้ำ
สุดท้าย การตรวจตัวสุดท้ายคือ การส่องกล้องกระเพาะอาหาร ตอนนั้นฉันหิวมากเพราะนัดตอนบ่ายและไม่ได้กินอะไรมานาน หากทำได้ ฉันแนะนำให้จองคิวเช้าตรู่
นี่คือประสบการณ์การส่องกล้องกระเพาะอาหาร:
ฉันไปที่บริเวณเตรียมตัวเพื่อใส่สาย IV สำหรับยาสลบ
ฉันนั่งรอบนโซฟาจนกว่าเขาจะเรียกชื่อฉัน
เมื่อเข้าไปในห้องแพทย์ให้ยาระงับความรู้สึกและฉันหลับไปทันที
ผลลัพธ์..
ฉันคาดหวังว่าทุกอย่างจะปกติ แต่รายงานบอกว่ามันไม่ใช่
ฉันได้รับผลตรวจฉบับละเอียดทางอีเมลประมาณสองสัปดาห์หลังนัด และพบว่าฉันเป็นโรคกระเพาะเรื้อรังและคอเลสเตอรอลสูง
ตอนนี้ฉันกล้าพูดได้เลยว่าอายุกลางยี่สิบของคุณไม่เด็กเกินไปที่จะเริ่มตรวจสุขภาพแบบครบวงจร หากช่วงนี้คุณกังวลเรื่องสุขภาพและค่ารักษาพยาบาลสูงในประเทศของคุณ ฉันแนะนำให้พิจารณาตรวจสุขภาพที่ Korea
5. วิธีจองการตรวจสุขภาพใน Korea?
Creatrip แบ่งปันเนื้อหาเกี่ยวกับการเดินทางใน Korea แต่เรายังช่วยชาวต่างชาติจองประสบการณ์และบริการที่เข้าถึงยากโดยไม่มีการสนับสนุนภาษาเกาหลี
หลังจากที่ฉันได้เข้ารับการตรวจร่างกายนี้ด้วยตัวเอง, ฉันอยากให้คนต่างชาติสามารถจองการตรวจสุขภาพคุณภาพสูงใน Korea ได้โดยไม่ต้องเครียดเหมือนที่ผ่านมา หลังจากประสานงานภายในแล้ว เราจึงเปิดให้จองการตรวจร่างกายของ KMI อย่างเป็นทางการบน Creatrip
หาสาขาที่เข้ากับแผนการเดินทางของคุณ
KMI มีศูนย์ในเมืองหลักและย่านท่องเที่ยวยอดนิยม ดังนั้นคุณสามารถนัดตรวจร่างกายได้อย่างสะดวกไม่ว่าคุณจะพักที่ไหน คลิกที่สาขาด้านล่างเพื่อดูรายละเอียดและจองการตรวจของคุณ:
พื้นที่ Seoul:
นอก Seoul:
และโปรดอ่านหน้าการจองอย่างละเอียดด้วยนะ ฉันเขียนโดยคำนึงถึงจุดที่ชาวต่างชาติจะสับสน ดังนั้นน่าจะช่วยตอบคำถามส่วนใหญ่ได้ก่อนที่คุณจะมาถึง
6. ทำไมต้องจอง KMI ผ่าน Creatrip?
1) Creatrip x KMI คู่มือนักท่องเที่ยวต่างชาติ
การตรวจสุขภาพแบบครบวงจรมักมีข้อปฏิบัติเตรียมตัวยาวเป็นหางว่าว ฉันเองก็สับสนเหมือนกัน ฉะนั้นฉันเลยรวบรวมคู่มือที่รวบทุกอย่างไว้ที่เดียว
ต่อไปนี้เป็นบางส่วนจากคู่มือการตรวจสุขภาพแบบครบวงจรที่ฉันเขียนเป็นภาษาอังกฤษ :
2) บริการบัดดี้แบบตัวต่อตัว (14 วัน)
แม้จะมีข้อมูลดีๆ การไปตรวจทางการแพทย์ในต่างประเทศก็ยังทำให้เครียดได้ บริการนี้สำหรับคนที่ต้องการความสบายใจเพิ่มเติม
เพื่อนจาก Creatrip จะช่วยเหลือคุณแบบตัวต่อตัวตั้งแต่คำถามก่อนจองจนถึงวันตรวจและการติดตามผลหลังตรวจเป็นเวลา 14 วัน
>>> รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการ Buddy ที่นี่!
3) คูปอง Creatrip 20,000 คะแนน
หากคุณจองที่นี่ คุณจะได้รับ 20,000 คะแนนหลังจากตรวจร่างกาย สามารถใช้คะแนนกับผลิตภัณฑ์ของ Creatrip ได้ทุกอย่าง ดังนั้นหลังอดอาหารทั้งวัน คุณก็สามารถไปเลี้ยงตัวเองได้เลย
>>> จองอาหารด้วย 20,000 คะแนนที่นี่!
7. คำถามที่พบบ่อยสิ่งที่ชาวต่างชาติสงสัยมากที่สุดเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพใน Korea
Q1) ค่าตรวจสุขภาพแบบครบวงจรใน Korea สำหรับชาวต่างชาติราคาเท่าไหร่?
การตรวจสุขภาพแบบครบวงจรใน Korea โดยทั่วไปมีค่าใช้จ่ายประมาณ 340–1,370 ดอลลาร์สหรัฐ ขึ้นอยู่กับโปรแกรมที่ KMI:
- Standard: ประมาณ 340 ดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 3 ชั่วโมง)
- Signature: ประมาณ 680 ดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 4 ชั่วโมง, รวม Standard + ตัวเลือกตรวจลำไส้ใหญ่ + ตัวเลือก CT/อัลตราซาวนด์)
- Noble: ประมาณ 1,370 ดอลลาร์สหรัฐ (ประมาณ 4 ชั่วโมง, รวม Signature + MRI + การตรวจทางพันธุกรรม + ตัวเลือกเพิ่มเติม)
คุณยังสามารถเพิ่มการตรวจเพิ่มเติมในโปรแกรมของคุณได้ คุณสามารถตรวจสอบราคาของการตรวจแต่ละรายการและข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม ที่นี่ ได้
Q2) เวลาไหนดีสุดในการตรวจสุขภาพที่ Korea?
ใน Korea พนักงานออฟฟิศหลายคนต้องเข้ารับการตรวจร่างกายเป็นประจำ (มักทุก 2 ปี) ดังนั้นคลินิกจะค่อนข้างแน่นเป็นพิเศษช่วงพฤศจิกายน–ธันวาคม
ถ้าต้องการประสบการณ์ที่ผ่อนคลายกว่า ผม/ฉันแนะนำ มกราคม–ตุลาคม.
Q3) การตรวจร่างกายแบบครบวงจรที่ KMI ใช้เวลานานแค่ไหน?
ในกรณีของฉัน โปรแกรมมาตรฐานใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมง.
โปรแกรมที่รวม Colonoscopy หรือ MRI (เช่น Signature/Noble) มักใช้เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง.
Q4) ฉันจะได้รับผลตรวจ KMI เมื่อไหร่ และผ่านช่องทางใด?
ผลการตรวจของ KMI มักจะถูกส่ง ทางอีเมลภายใน 2–3 สัปดาห์ หลังการนัดหมายของคุณ
Q5) ควรกินอะไรหลังทำ endoscopy?
ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณ แต่ผม/ฉันจะแนะนำให้เลี่ยงอาหารที่เผ็ดจัด มันเยอะ หรือหนักทันที
ผม/ฉันกิน samgyetang (ซุปไก่โสม) แล้วรู้สึกอ่อนโยนต่อท้องพอสมควร















