奉恩寺身心療癒體驗

在動作中感受，
此時此刻的自己

跟著李正秀、李東煥的姿勢與動作，去感受並覺察身體的身體覺察訓練。

10.25(日)14:00-15:00 首爾江南 1小時每人5,000韓元（含VAT）

首爾身心療癒旅遊週

2026首爾身心療癒旅遊週

本活動由首爾特別市主辦。請到江南區奉恩寺度過身心療癒週吧。

節目故事

節目介紹

身體覺察訓練

本方案為於奉恩寺舉辦的首爾WELLNESS旅遊週招牌方案。

其中，本節目是於奉恩寺進行的招牌節目，是在姿勢與動作中去感受並覺察身體的身體覺察訓練。

先簡單瞭解為什麼需要身體覺察，接著跟著動作與姿勢，讓因壓力與不安而緊繃的身體慢慢沉澱下來。

最後會一起分享各自的體驗。

奉恩寺 · 場地

都市中的寺廟，奉恩寺

在首爾江南的市區寺廟奉恩寺，感受傳統寺廟氛圍的同時，也一起享受身心療癒時光吧。此節目將在奉恩寺的普雨堂進行。

只要每人5,000韓元（含VAT），就能在姿勢與動作中，好好覺察自己的身體。

講者介紹

一起帶領的講師

李正秀李正秀（Joyofyoga身體覺察中心代表）查看更多

李正秀（Joyofyoga身體覺察中心代表）

在印度15年期間研究印度哲學與佛教哲學，學習梵語（Sanskrit）與巴利語（Pali）原典，並在哈達瑜珈大師B. K. S. Iyengar門下修習進階課程，於復健瑜珈（Remedial）課程中累積了多樣的臨床案例經驗。
此外，自1996年起開始修習Goenka內觀（Vipassana）冥想，並於2003年獲任命為韓國人首位內觀指導法師，持續進行修行與冥想教學。
譯作：女性的Iyengar瑜珈療癒（2012，Chamnamugil出版社）
著作：瑜珈人文學（2023，Panmidong出版社）

李東煥李東煥（(社)Joy of Yoga代表）查看更多

李東煥（(社)Joy of Yoga代表）

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[首爾/江南] 透過姿勢與動作中的身體覺知訓練來達成覺察（Embodied Awareness） | 招牌課程 · 奉恩寺

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