[Рецепт на выходные] 'Не просто смешивайте... Вот как приготовить 'Морковный сок', полезный для предотвращения рака, зрения и кожи!'
Creatrip Team
10 months ago
Кулинар и офтальмолог Им Санг-Джин делится рецептом морковного сока, который повышает пользу для здоровья. Морковь содержит бета-каротин, который преобразуется в витамин А, полезный для здоровья глаз и кожи, а также улучшающий иммунитет. Он рекомендует готовить морковь, чтобы увеличить всасывание бета-каротина в 2-6 раз по сравнению с сырой морковью. Яблоки, богатые пектином и флавоноидами, дополняют приготовленную морковь, снижая уровень холестерина и улучшая пищеварение. Им подчеркивает преимущества сочетания приготовленной моркови и сырых яблок для повышения питательной ценности. Этот сок может служить альтернативой завтраку.
