Корица: секрет к плоскому животу и эффективному питанию
Creatrip Team
a year ago
Доктор Ли из клиники семейной медицины Lee в Корее выделил корицу как эффективное средство для борьбы с абдоминальным ожирением и диетами. Он объяснил, что употребление корицы может снижать уровень сахара в крови и улучшать инсулинорезистентность, что способствует снижению веса. Корица также ускоряет метаболизм, обеспечивает жизненную силу и помогает контролировать аппетит благодаря своему характерному аромату и вкусу. Помимо похудения, она поддерживает здоровье кишечника, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и уменьшает воспаление, вызванное ожирением. Ключевые компоненты корицы, которые способствуют диетам, включают коричный альдегид для контроля уровня сахара в крови, полифенолы с сильным антиоксидантным действием, проантоцианидины с противовоспалительным эффектом и кумарин для улучшения кровообращения и уменьшения отеков. Однако чрезмерное употребление кумарина может быть вредным, так как он влияет на растворение тромбов. Доктор Ли рекомендует употреблять одну-две чашки коричного чая ежедневно и использовать цейлонскую корицу для более мягкого вкуса по сравнению с типичной корейской корицей кассии, используемой в 'Sujeonggwa' (традиционном напитке из корицы). Кроме того, он предлагает яблочный уксус перед приемом пищи, несладкое соевое молоко и натуральный сыр в качестве дополнительных средств для диеты.
