Now In Korea
Лимон против лайма: разные преимущества — иммунитет для лимона, пищеварение для лайма
Creatrip Team
2 months ago
Лимоны и лаймы — оба являются богатыми питательными веществами цитрусовыми, но дают разные преимущества для здоровья. На 100 г лимоны содержат немного больше витамина C, фолата, калия и витамина B6, поддерживая иммунитет, заживление ран, коллаген кожи и гидратацию (рекомендуется пить лимонную воду натощак). Лимонная лимонная кислота может помогать предотвращать образование камней в почках. Лаймы меньше по размеру, с более выраженной кислотностью и ароматом; один лайм обеспечивает примерно 20–25 мг витамина C и множество флавоноидов, которые могут помогать при артериальном давлении и здоровье сердечно-сосудистой системы. Сок лайма хорошо подходит как приправа с низким содержанием натрия (хорош как натуральная приправa), а его более высокая лимонная кислота может быть полезна для профилактики камней в почках и пищеварения. Практические советы: лимонная вода утром для иммунитета и гидратации; сок лайма для улучшения вкуса мясных и морепродуктовых блюд; регулярное потребление лайма для пищеварения и здоровья почек; выбирайте лимоны для поддержки кожи и коллагена. В целом оба фрукта поддерживают здоровое питание и могут использоваться в соответствии с вашими целями.
Понравилась информация?