Now In Korea
Пир на Чхусок: битва за 10 000 калорий
Creatrip Team
2 months ago
Чусок, корейский праздник урожая, знаменит своими сытными и изысканными блюдами, такими как galbijjim (тушёные говяжьи рёбра), jeon (жареная во фритюре еда в кляре), japchae (жареная лапша из крахмала), и songpyeon (рисовые лепёшки в форме полумесяца). Во время праздника такие угощения могут привести к потреблению более 10 000 калорий за день, из-за чего многие набирают 2–3 кг за это время. Эксперты советуют после праздника устроить «неделю перезагрузки» с кардио-тренировками и лёгкими силовыми упражнениями для восстановления. Контроль потребления калорий и поддержание здорового образа жизни после Чусока особенно важно для людей с гипертонией или диабетом. Несмотря на радость во время празднования, после этого требуется усилие, чтобы избавиться от набранных килограммов.
Понравилась информация?