韓國Youtube正在流行的5大減肥秘訣(2023.版本)
介紹給大家超多熱門秘訣，從時下最火紅的減肥藥到刮痧、按摩讓你輕鬆-5kg！
大家好 這裡是Creatrip！
#韓國減肥推薦
#Serybox #刮痧
#Oliveyoung
平常看YouTube的話，總覺得發現除了我之外，世界上每個人都減肥成功了，
為什麼我無法呢..？ 應該不只有小編這樣想吧？
今天，我想告訴大家的不是適度運動、節食等平常大家都知道的秘訣，而是最近在韓國最流行的生活減肥小秘訣！
所有中秋節吃烤肉變胖的大家，趕快看過來！ 我們只為您帶來了來自韓國減肥 YouTuber和美容YouTuber實際體驗影片中的小撇步，一定要看到最後唷～～
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韓妞瘦身秘訣
1. 減肥藥
減肥時，首先要注意的是減肥輔助食品。
但我擔心的原因是有人說有效，也有一部份人說沒效果。
經過小編研究了Serybox官網上千條評論的結果！！！
我在實際嘗試過的人中發現了一些共同點。 那就是「至少不會再變胖」！
SERYBOX顧客真實後記
100 則評論中約有10則表示，透過結合運動、飲食和減肥輔助食品，人們比平常更快或更有效地節食。
100 則評論中大約有60則表示，吃這個不會讓你變更瘦，但它會幫助你在暴飲暴食時維持原來體重，而不會變更胖。
剩下的三十人，跟平常一樣吃美食，沒有特別節食，沒有什麼改變。
因此，當我們考慮在減肥時服用這種藥物時，減肥藥的作用是雙重的：防止暴飲暴食時體重增加，並在與控制飲食時結合增強效果！
此外，這是強烈推薦給大家的飲食秘訣，因為它是一個「輔助」概念，沒有任何副作用或健康問題！
韓國美女YouTuber @Arang在一段推薦美容產品的影片中推薦了減肥藥，他說：“這不是廣告，這是我實際嘗試並服用了一年的減肥輔助食品。”
吃了幾款減肥藥後，我選擇了Serybox，我以前消化不好，便秘很嚴重，但吃了這個後，我可以控制消化不良、浮腫，並維持體型。
Arang推薦的Serybox產品，如果在折扣時最低價，那推薦一定要囤貨至少3個月！
韓妞瘦身秘訣
2. 減肥酵素
總是因為消化不良而感到腹脹、悶氣的人！
而長期節食或飲食習慣不健康的人，總是會有很多便秘、消化不良的困擾。
對這些人來說，完美的減肥產品就是酵素。
酵素是飯後服用的產品，可以分解胃中的碳水化合物和蛋白質。
這類產品有很多，但我推薦使用天然穀物製成的酶，而不是純化的酶。
據說，由穀物、乳酸菌、維生素、玉米鬚等天然成分製成的產品，排除了合成香料、合成色素、日本產原料等對身體有害的所有元素，最適合我們的身體。
代表性的例子包括Serybox的酵素和MAYJUNE NUTRI產品。
特別是，當您胃部不適或消化困難時，堅持服用酵素是有好處的。
如上圖所示，當你將油性食物加入酵素和水中時，你能看到食物是如何完全分解的嗎？
當您第一次服用有效消化和分解的酵素時，您可能會經常上廁所或排氣。
這是您第一次服用酵素時出現的暫時現象，是您的身體逐漸適應酵素並變得更容易消化的一個例子。
如果這種現象比較嚴重，建議減少攝取量，然後以正常攝取量為主。
韓妞瘦身秘訣
3. 刮痧
雖然以前就已經很有名，但最近在韓國變得特別火紅！
除了運動和飲食之外，還可以減少身體腫脹並防止血液循環不良。
尤其是肩部、頸部、腋下、大腿等需要減重的部位。
如果每天運動很困難，而且沒辦法每天去按摩，那麼你就需要放鬆這些容易緊繃的部位。
在購買刮痧工具之前，您應該記住兩件事。
除非你必須每天或兩天這樣做，否則刮痧工具重量應該適當，以免對手腕造成任何壓力，但接觸身體時也應該有適當的重量感。
此外，它必須適合一隻手握住，這樣您就可以輕鬆使用它而不會造成任何不便。
您可能在沒有實際接觸或使用的情況下購買了錯誤產品，因此請務必在購買前閱讀大家的評論。
韓國流行的刮痧工具是Biohealbo和Aromatica的產品。
這些都是受歡迎的款式，有一點重量，所以按摩時會感覺到壓力，而且它們也有適合一隻手可以掌握的握把。
請注意，如果對裸露的身體用力過大，皮膚可能會受傷或酸痛！
建議可以與您最喜歡的潤膚油或滋潤乳霜一起使用。
韓妞瘦身秘訣
4. 居家消腫按摩
你知道在重要日子的前一天晚上做按摩可以讓你輕鬆減掉5公斤嗎？
如果每天早上擔心水腫，一定要記得用手指按壓穴位的5分鐘自我按摩方法。
下面我會附上韓國最著名的兩個影片，所以我建議您根據自己的身體狀況或想要的部份來進行。
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方法真的很簡單！徹底洗淨雙手後，頸部後方、下巴和眼睛周圍輕輕進行按摩。
透過此方法，您可以一次去除皮膚廢物、改善臉部輪廓、拉提眼部區域。
小編在看完這個影片後還經常進行自我按摩，真的很舒服，效果也完全有保證！！
雖然影片是簡體中文，但也有中文字幕，所以你可以更輕鬆地理解內容。
韓妞瘦身秘訣
5. 康普茶／南瓜茶
如果您很難戒掉碳酸飲料或咖啡，請嘗試康普茶，它酸甜可口且易於消化。
如果你很難戒掉奶茶或甜飲料，可以試試南瓜茶，它味道清爽，有利於消腫。
如果上面介紹的都是新的方法的話，那麼接下來這次要介紹的秘訣就是改變你現有的飲食習慣，所以如果真正嘗試的話，其實並沒有那麼困難的唷～
特別是 TEAZEN 的康普茶，在防彈少年團柾國推薦後開始流行，最初是出於健康原因食用的。
後來太多人都直接愛上，因為它太好喝了。 然而，它是一種健康飲料，不含糖，每杯也只有15大卡，甚至還含有乳酸菌。
最著名的南瓜茶包是狐狸茶。這是一款結合了紅豆和南瓜的美味茶包，味道鮮美，令人上癮。
特別是不含糖、咖啡因、防腐劑，即使是晚上也可以安心飲用，連青少年也適合。 另外，它還有0大卡的優點！
韓妞瘦身秘訣
6. 去除減肥的想法
如果最近看一下韓國的飲食控制秘訣影片，就放下對減肥的執著吧！這些話你可以常常看到。
大家說，在觀看身材苗條的偶像或演員時，不要因為減肥而感到壓力或緊張，而是要穩定地進行，就算有點慢，但這樣身體會變得更健康。
比起“好想吃..但應該不能吃吧?ㅠㅠ”這種想法，“今天就吃一口吧！” 這種心態對身體和心靈都是更健康的！
懷著養成終生受用的健康飲食習慣想法，我正在擺脫減肥的束縛，過著穩定的健康生活。
出演《換乘戀愛》的娜妍也是一位著名的專業減肥者。
上傳到YouTube的飲食秘訣影片也強調了始終保持健康飲食習慣的重要性，並強調需要抱著「我現在變得健康了！」的心態。
今天，小編跟大家介紹了6個飲食秘訣。
包括小編在內的我們減肥者的最終目標，就是擁有一個防止體重增加的健康體質。
然而，如果你不了解飲食和自己的身體而只是單純挨餓，那麼即使你吃得很少，你最終也可能會比其他人更快體重回升。
所以，從上面介紹的簡單習慣開始，嘗試實現可持續的飲食習慣，來保持健康的身體！
如果還有其他疑問，留言跟小編分享吧。大家安妞～～！
