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每天喝一杯咖啡可能降低20%的便祕風險

Creatrip Team

a year ago

來自中國的最新研究顯示，攝取100毫克咖啡因（約等於一杯咖啡的含量）可能可降低約20%的慢性便祕風險。該研究分析了2005年至2010年美國國家健康與營養調查（NHANES）中超過12,000名成年人的數據。結果發現，咖啡因能促進腸道蠕動，對長者可能特別有益。然而，攝取過量咖啡因（超過204毫克）則可能因脫水效應而增加便祕風險。研究人員建議需進行更多長期研究以確認這些發現。

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