Now In Korea
Jeotgal 這道受人喜愛的韓國料理對健康的影響Creatrip Team
17 days ago
Jeotgal(韓國鹹醬海鮮),是一種受歡迎的韓國配菜,由發酵海鮮製成,深受喜愛,並常在節慶期間作為禮物贈送。然而,世界衛生組織(WHO)已將其歸類為第一類致癌物,與石棉等物質同等級,原因是當亞硝酸鹽與蛋白質結合時,會產生亞硝胺。雖然亞硝酸鹽本身並非直接致癌,但攝取過量可能導致肝臟與腎臟損傷。未經加熱的jeotgal也可能含有細菌與病毒。WHO建議每日鹽分攝取量應限制在5克,但韓國人平均攝取量約為13克。為了健康享用jeotgal,建議選擇添加物較少的產品,與蔬菜搭配食用,並注意整體鈉攝取量。
如果你喜歡這些資訊?