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一本新書以人文觀點呈現健行的技巧與心理學。與登山或越野跑不同，健行強調的是旅程與自然及文化的體驗，而不僅僅是抵達山頂。書中討論了健行時身心的互動，鼓勵讀者專注於「如何」行走，而非「去哪裡」。本書由一位醫學教授與健行專家共同撰寫，提供健行對身心健康益處的見解。非常適合愛好者閱讀，是一本將行走視為深刻探索行為的指南。