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「Ppeongtwigi」是健康的零食嗎?錯誤資訊揭露
Creatrip Team
20 days ago
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Ppeongtwigi(一種用米或玉米等穀物製成的輕脆零食)常被誤認為是低熱量的減肥食品,但這其實是誤導,因為它的熱量很高,和一碗白飯差不多。如果把ppeongtwigi當作主食代替正餐,可能會導致營養不均衡,增加健康風險,例如血糖快速上升和便祕。專家建議,應適量食用ppeongtwigi作為零食,並搭配富含蛋白質的食物,如堅果或牛奶,以減緩這些負面影響。
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