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來自英國的一項研究表明，暖浴後泡冷水澡30秒可以增強脂肪燃燒，因為這會激活棕色脂肪，這是一種能燃燒卡路里的脂肪類型。來自「Dr. Frank's Weight Loss Clinic」的Franklin Joseph醫生解釋了身體對突如其來的寒冷暴露反應的重要性，它能隨著時間增強新陳代謝並降低脂肪水平。雖然冷水澡無法替代常規運動，但如果結合飲食，可能會提高新陳代謝效率。然而，心血管疾病患者應謹慎進行，以防潛在的健康風險。