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增加食用「這種食物」使早死風險翻倍

Creatrip Team

15 days ago

吃更多像泡麵和香腸這類超加工食品可能會使早死的風險增加一倍，相較於攝取天然食品如馬鈴薯和蘋果。發表於《美國預防醫學期刊》的研究發現，每增加10%的超加工食品每日熱量攝取，早死的風險就會上升3%。研究人員建議減少超加工食品的攝取，並選擇天然或少加工的食品，以促進更好的健康和長壽。

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