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6 種保濕食物幫助降低血糖水平

Creatrip Team

18 days ago

管理血糖不僅僅是減少碳水化合物；保持水分也很重要，特別是對於2型糖尿病患者。適當的水分補充對腎臟功能有支援作用，這對過濾多餘的糖分至關重要。營養師推薦六種能幫助管理血糖的補水食物：小黃瓜、秋葵、蘋果、葡萄柚、西瓜和原味希臘酸奶。這些食物富含水分和纖維，提供延遲糖分吸收和改善葡萄糖代謝的好處。隨著暖季的來臨，將這些食物納入飲食中可以幫助減少血糖波動並維持整體健康。

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