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韓佳人和洪真慶飲食祕訣：對‘Farro’興趣上升【烹飪】

Creatrip Team

a year ago

在南韓，傳統的白米正被全穀物取代，作為慢老化飲食的一部分。白米因迅速提高血糖水平而聞名，正被像farro這樣富有營養的穀物取代。farro是一種古老的穀物，在美國已經很受歡迎，以其低糖含量和高抗性澱粉聞名，有助於維持穩定的血糖並提供持久的飽腹感。它因其健康益處和烹飪的多樣性而越來越多地被納入韓國飲食中，像Han Ga-in和Hong Jin-kyung這樣的名人也在推廣它為他們維持健康的關鍵。

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