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延緩老化餐飲：健康外食小貼士

Creatrip Team

a year ago

來自首爾Asan Hospital的Professor Heewon Jeong正在提出一種創新的飲食方法，通過健康的用餐習慣來促進“慢老化”。由於在現代社交生活中外出用餐是不可避免的，Jeong建議選擇蒸和烤的菜品，而不是炸和炒。推薦的餐食組合包括糙米、魚和蔬菜，按照蔬菜、蛋白質、碳水化合物的順序食用。用餐應用Catch Table為用戶提供相關餐廳預訂，強調地中海、韓式以及健康早午餐主題，以符合慢老化原則。這一倡議反映了公眾對健康飲食和用餐選擇實用解決方案的日益關注。

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