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迷迭香的健康益處

Creatrip Team

14 days ago

迷迭香是一種富含抗氧化劑的草本植物，有助於降低壞膽固醇 (LDL) 水平，同時提高好膽固醇 (HDL)。迷迭香在地中海地區可以找到，並且非常適合地中海飲食，這種飲食以促進心臟健康而聞名。迷迭香可以通過減少飽和脂肪的需求來提升菜餚的風味，可以加入肉類、蔬菜或沙拉中。雖然迷迭香有益，但應將其納入包含鍛鍊、體重控制和限制酒精攝入的健康生活方式中，以有效管理膽固醇。

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