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韓國人每天坐9小時，風險可比吸菸

Creatrip Team

a year ago

一份新報告強調，韓國成人每天花費超過三分之一的時間坐著，導致各種健康風險。世界衛生組織（WHO）已正式引入「久坐疾病」的概念，強調其對身心健康的負面影響。每天坐超過六小時會使早逝風險增加高達49%，類似於吸菸。雖然這個問題不僅限於韓國，但從2018年的8.3小時增加到2023年的9小時是令人擔憂的。WHO建議每週至少150分鐘的中等強度運動或75分鐘的劇烈運動來應對這個問題。建議進行高爾夫、跳舞、走路、騎自行車、跑步和游泳等活動以改善健康。報告強調韓國人應在生活中加入定期的體育活動的重要性。

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