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一個輕鬆呈現數道健康又美味的以胡蘿蔔為主的食譜,特別適合胡蘿蔔甜度達到高峯時。食譜包括:胡蘿蔔檸檬醃料布魯斯切塔(用檸檬汁和蜂蜜醃製,搭配蒜香法國麵包片)、蜜漬胡蘿蔔(당근정과 — 將胡蘿蔔在糖漿中慢燉並以紅糖裹覆)、胡蘿蔔南瓜煎餅(당근전 — 鹹味蔬菜煎餅)、胡蘿蔔果醬吐司、奶油胡蘿蔔湯,以及加鮮奶油與天然色彩裝飾的胡蘿蔔杯子蛋糕。許多料理採用簡單技法與廚櫃常備食材;以醃製與低溫慢煮來提升甜味為重點。這些點子適合想做出健康、多用途胡蘿蔔料理的家庭廚師。