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晚秋的蕎麥:韓國溫暖人心的穀物Creatrip Team
18 days ago
韓國在深秋慶祝新季節蕎麥(메밀)的收成,濟州島出產了全國約57%的產量。蕎麥是一種與穀類無關的偽穀物,在韓國栽培有千年歷史,過去被視為救荒作物。如今它因堅果般的樸實風味和健康益處而備受青睞——高蛋白、必需胺基酸、蘆丁(有助於血管健康並降低膽固醇)、低麩質與低升糖指數——使其在傳統料理(冷麵、馬克麵菜、蕎麥煎餅、蕎麥凍、濟州餅)與現代改良菜色(蕎麥義大利麵、鬆餅、洋芋片、燕麥麥片)中都很受歡迎。蕎麥能在貧瘠土壤與短生長期中良好生長且碳足跡低,因而受到重視成為具氣候韌性的作物。文章也推薦了韓國各地值得一試蕎麥料理的地點,從首爾到江陵與濟州。
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